问题分析：您好，减肥其实就是消耗的能量大于摄入的能量。不管是什么运动，只要满足我说的这一点就可以的。瑜伽当然可以。
意见建议：同时，您还需要注意饮食1.三餐都要吃(早饭午饭八分饱，晚饭5分饱)，并且注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。2、不吃零食，尤其是甜品，油炸食物。 3、食物之烹调，减少用油，一定要用油可以选择热量低的，比如橄榄油，玉米油。 4、米、麦、面粉主食应尽量减少 5、运动适当，不要过量。
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中还要适当的食用些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、西红柿、樱桃、草莓之类食物，同时还要食用些如牛奶、瘦肉以及鱼虾之类的食物。还可以参加些如健身操之类体育活动。
病情分析：来例假可以做瑜珈
意见建议：经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动，不要做振动较大的运动，月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱，出现月经失调。如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜
指导意见：你好，可以的，不用过多担心，并且肠胃主要靠平时保养的，平时的饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、油腻、生冷的食物。
病情分析：你好，根据您的问题，胃粘膜的脱垂，考虑是和练习瑜伽没有什么关系的。因为瑜伽的动作是柔缓的。具有祛病健身的效果，不会影响到胃部的疾病
意见建议：建议在饭后适当休息后运动为宜，同时减少跳跃等运动为宜
