范主任你好!其实我早就知道..

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范主任你好! 其实我早就知道我得了社交恐惧症.我想要以最快的方法来治疗.用什么方法最快呢
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孔垂强 上海新科医院精神科 其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会,主讲人美国著名精神病学教授戴维?西汉先生说,心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症,它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
意见建议:对于社交恐惧症的治疗我建议得你找身边的人也就是你生活中常接触的人,比如宿友啦,朋友啦。另外多看一些关于交际技巧的书,偶尔自己练练就会多少有所提高。一定要有自信,不要老是瞻前顾后,常常让朋友多陪陪你吧。找机会去发挥出来自己的优点和兴趣。如果自己的天份, 优点或者兴趣是音乐, 就多去参加音乐活动, 既有乐趣又改良心理。当一个人处于一个自己熟悉, 成功, 表现优秀的环境, 就容易社交,不会产生强烈的恐惧感了。
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范继英 私人心理咨询心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,心境不良,恋爱挫折综合征,对生...
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问题分析:社交恐惧症不用刻意的去做些什么改变,生活中当自己感觉到有恐惧感或与他人交往的不适感,可以选择转移注意力,放松下来,做一些自己感兴趣的事情。可以适当参加一些集体劳动、户外运动。
意见建议:不是每个人与他人、集体融合的都特别好。每个人适应环境的能力也都不同。当把每个人都作为普通的个体看待,每个人都有优点和不完美,以宽容的心态,善待自己也善待他人,给予别人微笑,都会被还以微笑和善待。
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何峻 华大应用心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析:这样的状况有多久了?是否受过什么刺激?具体表现是什么?是否有什么躯体症状?需要更多的信息来判断。
心理指导:建议尽快进行心理咨询来全面评估和治疗,满灌疗法和系统脱敏都有很好疗效,若有躯体症状,还可以服药治疗。祝早日康复!
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擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

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