如何才能使自己入睡好

会员57115568 34岁 已回复
问题描述:失眠三年很痛苦,去年朋友介绍野洒花,已经吃了一年,吃了可以睡但不吃就不能睡,睡不着时胡思乱想,越是告诫自己静下心来越是做不到,请问我这种症状如何才能根治.
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李献红 新乡市中心医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,绝经与抑郁症,疑心病...
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心理分析:你开始对这种东西产生依赖感觉用心理学的语言来讲你就是物质已经成瘾。
心理指导:你好,这种情况不要着急要找专业的心理咨询师给你激情,专业的疏导,要根治的话必须戒掉这种药物。
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张丹丹 私人心理咨询师心理诊所
擅长:无用感,无助感,考后综合症,场所恐惧,无能力感
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心理分析:您好,如果失眠已经严重影响到您的生活的话,建议您寻求医生的帮助。
心理指导:平时的话,建议您可以睡前洗个澡或者泡泡脚,养成良好的生物钟,按时睡觉,按时起床。睡前可以做一段时间的瑜伽,瑜伽能让人心情放松下来,而且运动过后也比较容易入眠。希望对您有所帮助。
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婴儿与母亲同眠易出现呛奶窒息,这会加重婴儿对母亲的依赖性,加大了后期断奶的困难,也会影响母亲休息,对产后恢复不利。
因此,应该把宝宝分成两个区域,一个是单独睡觉区,另一个就是和妈妈一起睡。若相隔太远,不利晚上照顾婴儿,易导致宝宝患病。因此,要学会让宝宝自己睡觉,不要让宝宝独自睡在床上。建议:和宝宝隔开被子睡觉,或把小床放在大床上。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以通过以下方法来增加怀上双胞胎的概率:
首先需要夫妻双方的身体健康强壮,这样就可以排出正常的卵细胞和精子。当然,其中部分的女性则是遗传基因造成的怀双胞胎,而且其家族怀双胞胎的几率比较大。另外,女性还要去医院做排卵检查,口服一些促排卵的药物。
另外,在日常生活中,还应避免剧烈运动,饮食应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肺癌表现为咳嗽,咳痰,咯血,胸闷,呼吸困难等症状的,每个人症状是不一样的,所以单纯的症状是没有办法判断的,检查一下胸部CT,如果有异常的话,需要进一步的明确的,如支气管镜,或是活检病理的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

腰肌劳损是临床常见的一种疾病,腰肌劳损的主要症状通常是腰背部疼痛,劳累后症状加重,经过休息后则减轻。这种病康复治疗,主要包括可以进行按摩、理疗以及贴敷膏药;进行病人自主康复,进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能锻炼,以及仰卧位拱桥式腰背肌功能锻炼;在日常活动中减少弯腰搬运重物或者极度弯腰动作,要尽量避免。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

药物,还有鸡蛋清,都可以美白,如果将它们两种混合在一起,不但能够使肌肤变得越来越柔滑,完美,而且痘痘的痕迹也会变得越来越谈,就能起到去除痘印的效果啦,而且还不需要花很多钱,又方便,又实惠。使用方式:去一枚生鸡蛋,去掉蛋黄,将蛋清沥出来之后再加上一勺药,用药物混合了之后,避开眼部还有唇部,均匀地一点点的涂在脸上,尽量厚一点儿,不厚就会很快风干了,15分钟即可洗掉。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

小儿血脂异常的治疗方法与成人不同,首先不可滥用药物,应选择饮食治疗。广谱食物,以达到均衡营养;充足的热卡以保证生长和发育,并维持理想体重。即使饮食治疗无效而需要药物治疗时,也应继续饮食干预。平时饮食应该尽量清淡,避免过多的进食含胆固醇高的食物,以及含脂肪高的食物,少吃甜食和零食,多吃一些新鲜的蔬菜水果,要进行适当的运动。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。