经常做梦是怎么回事?

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问题描述:我经常做梦(几乎是每天),并且常常做恶梦,说梦话?前天晚上不知做了什么梦,吓得我不敢动……请问这是什么原因?有什么办法解决吗?
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任抗抗 太谷县职业中学校心理健康教育中心心理诊所
擅长:强迫症,心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,应激...
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心理分析:您好,梦是正常的心理现象,几乎每一个人在睡眠状态下都会做梦。但是您经常做噩梦的话,您可以留意一下自己梦的内容,看看噩梦是不是同一个类型和场景的。
心理指导:做噩梦的原因很多,1,睡眠姿势不正确2,最近您的内心中有困扰,是您想要逃避的3,睡前有消极的暗示。建议您睡前给自己积极的暗示,告诉自己会睡得很好,放缓呼吸慢慢调整就好。
相关问答

怀孕爱做梦属于正常现象,怀孕做梦是和孕期的激素有关系,孕期激素不仅对清醒状态的情绪有影响,而且对睡眠时也会继续发生作用。逐渐增大的子宫,对孕妇肠道内各个脏器都会有压迫,再加上孕妇体内雌孕激素水平,泌乳素及胎盘生乳素的增高,都会影响到孕妇身体的神经调节。建议患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

考虑是由于肾虚,植物神经紊乱等疾病引起的,植物神经紊乱极有可能会导致整夜多梦,由于过度的思考,导致大脑神经元持续亢奋状态。也有可能是过度劳累,或者精神压力过大引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上老做梦跟平时精神过度紧张,压力特别大,熬夜休息不好,引发的植物神经功能紊乱有直接关系的。还有可能是各种疾病造成的身体虚弱影响的,应该积极的治疗原发疾病。可以适当的口服药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可能和睡眠不好有关系,可能是和最近想的事情比较多,压力比较大导致的有点神经衰弱有关。可以适当的服用点镇静、安神的药物,调整睡眠的质量,白天多参加一些游泳、快走、慢跑、球类等户外运动,睡前可以听听轻音乐,做做瑜伽,尽量使自己心态放松。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果经常做梦,考虑是失眠,失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍,而经常做梦,就属于睡眠维持障碍。减轻压力,保持乐观心态,适当运动,改善不良生活方式,远离烟酒,规律生活。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇经常做梦可能是由于过度劳累导致的。
通常情况,孕妇过度劳累或者是精神过度紧张所导致的频繁做梦症状,需要进行足够的睡眠休息和进行适当的运动来调节心情,放松精神。如果通过这些方法还没有缓解症状则需要通过药物来进行治疗,如安神补脑液,需要去医院进行检查,然后对症下药,注意平时不要过度劳累,多多注意休息。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。