多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如蛋类、牛奶、豆制品和鱼类，因为头发的主体成分就是蛋白质。适当食用核桃仁和黑芝麻，可以保证发质乌黑油亮，但由于核桃仁、黑芝麻的脂肪含量较高，要控制食用量。
给孩子多吃些对头发比较有营养的食物，比如黑芝麻和核桃仁，这些坚果对宝宝的头发有着很大的好处，经常食用能够让宝宝的头发又浓密又粗黑。如果头发比一般小朋友都稀少及发黄有可能是缺少微量元素和钙，在适当补充钙质的同时，还要记得多晒晒太阳，可以在早上九点之前和下午五点之后带宝宝户外活动晒太阳，可以很好的促进钙吸收。
想要长胡子，有一个很简单的办法，就是一直刮胡子，这样可以刺激胡子生长，比用药物刺激生长要好一点，而且没有药物的副作用！胡子的特点是，越是刮它，它就越长得粗而旺盛！即使是下巴细微的汗毛，经常去刮，也会长得粗起来的。
睫毛可以遮蔽太阳光，防止灰尘、汗水进入眼睛，通常情况下，睫毛会有2~3行，上睑的睫毛要比正常的长8-12mm，大约100~150根，而下眼皮的睫毛则是6-8mm，大约50-75根。
人的一生中，睫毛会不断地脱落，更新，整个生命周期是3-5个月。平时要保持良好的卫生习惯，包括眼睫毛毛囊、皮脂腺、汗腺、睑板腺等。
如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃高蛋白的食物。比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
宝宝出现睫毛倒睫的原因一般有：有的宝宝比较胖，并且年龄段鼻根部的脂肪发育不饱满，皮肤较松弛，容易导致下眼皮内翻。也有的宝宝眼内侧皮肤皱褶，造成下眼皮内侧轻度内翻。有的宝宝眼睑发育不良，造成先天性眼睑内翻。还有的宝宝是由于眼部感染造成的眼睑内翻，如沙眼、眼睑边缘发炎等。
