晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。
问题分析：根据你目前描述的这种情况如果我们想健康减肥的话不是说。吃得越少越好而在这种情况的时候我们应当是保持三餐饮食结构。结构合理。
意见建议：饮食均衡才行。在这种情况的时候同时我们需要多运动和锻炼增强身体的消耗。增加身体的。适应能力在这种情况的时候才可以减肥。
晚上只喝纯牛奶能减肥，平时应该少吃油炸食品以及过甜的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。注意加强体育锻炼，增强身体的免疫力，促进身体的新陈代谢。
通常情况下，晚上只吃菜不吃饭能减肥。
在晚上少吃一些主食，多吃一些蔬菜可以达到减肥的效果。但是要注意的是，不是蔬菜的话，就很难判断了。吃多了脂肪含量高的食物，比如高脂肪的五花肉，油炸的蔬菜，都可能会增加体重。此外，像粉条，土豆等含有大量淀粉的食物，会造成脂肪和碳水化合物的积累，不利于减肥。吃得多了，也会增加脂肪。
你好，根据你的问题考虑你说的方法是可以考虑考虑的，几页最好到专业的减肥中心具体咨询看看，确诊后积极对症治疗。
