心虚胆怯发困睡不着觉

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心虚胆怯发困睡不着觉
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:你的情况可能更年期引发的症状,失眠多是由于情绪和心理因素导致的,睡不着的时候人们容易焦虑,情绪紧张,反而与失眠形成不良的交互作用,长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪,越是想睡越睡不着,反复纠缠。
心理指导:建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰,认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了,这时你就可能在睡觉不去反复纠结,晚上睡不着时,要给自己一些正向和积极的暗示,比如告诉自己很快会睡着,有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。
相关问答

心虚胆怯型失眠用的药有:
1、最常用的代表方剂是安神支钉丸和酸枣仁汤。心胆两虚型失眠会表现为失眠、胆怯、心悸、遇事易惊、常焦虑、气短、自汗、倦怠乏力、舌淡、脉细。治疗时要益气、安神定志,用安神支钉丸、酸枣仁汤治疗。
2、安神支钉丸由人参、石菖蒲、龙齿、茯苓、茯苓、远志组成,酸枣仁汤由酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草组成。安神支钉丸可以补气、镇惊、安神,酸枣仁汤可以养血、清热、除烦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

考虑为心脏神经官能症,平时多注意休息,饮食上多注意清淡,不要吃油腻的食物,多吃些新鲜的水果蔬菜,再合理用药如逍遥丸。同时注意心态,不要太去想一些复杂的事情,保持良好的心态。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

是,心虚胆怯是心悸,也就是心律失常的第一个病症。心虚胆怯的人胆子比较小,经常会出现心中惴惴不安,经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,又无法摆脱,伴心悸,惊惕易恐,坐卧不安,少寐多梦,舌苔薄白或如常,脉动数或虚弦。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

是,心虚胆怯是心悸,也就是心律失常的第一个病症。心虚胆怯的人胆子比较小,经常会出现心中惴惴不安,经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,又无法摆脱,伴心悸,惊惕易恐,坐卧不安,少寐多梦,舌苔薄白或如常,脉动数或虚弦。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

考虑可能跟心血不足所致,因为人的心脏的正常运作很大部分是靠着心血的供应,一旦心血供应不足时,就会出现心神失养而出现心神不宁的情况,如表现为心悸、心率快、惊恐、还有失眠的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息,适当补充钙,建议口服盖尔奇d试试,注意局部保暖,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,应到医院检查治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术