医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军
河北省张家口市眼科医院心理诊所
二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得随着年纪的增长,有的人的记忆力可能会出现比较明显的下降。但是一般情况下,出现问题的可能性不是很大。至于你为什么会出现比较明显的记忆力的减退,我想可能是家庭生活不是很和谐,家庭矛盾的客观存在使自己的生活质量有所下降。自己的饮食、睡眠、心情和正常的工作都会受到负面的影响。没有一个稳定的生活状态,没有一个健康的心理做保障,我想自己的身体状况也会慢慢地出现问题。而记忆力的减退可能就会在某些人的身上慢慢地显现出来。
意见建议:建议自己还是需要把自己的生活安排好。有一个稳定的生活环境,有一个温馨的家庭氛围,有一个健康的生活理念,有心理健康的意识和具体行动,我想自己大脑的功能活动就能保持在一个比较理想的水平。俗话说:不会生活的人,就不会工作。依此类推,没有一个健康的生活环境和过程的人,可能就没有一个健康的身体。健康的身体来源于生活。尤其是大脑的功能活动出现了问题,是必须要通过慢慢地调养来恢复的。
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冉贵生
巫山县福田中心卫生院内科
一级甲等
擅长:内科、消化内科
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问题分析:你好,其实这一个也没有什么,如果不是很重要的谈话,放弃一些,顺便回答一些,都是很正常的一些事情,没有必要放在心上,正常生活就可以了。
意见建议:我建议,一般来说呢要提高注意力可以使用中药,尤其是一些温肾补阳或者是温补气血的药物,能有效提高身体的各个功能肯定是有好处的。
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沈苑玉
医师
东方友好医院内科
擅长:内科疾病:心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病
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问题分析:你好,根据你提供的情况,如果对话过程中注意力没有集中,就可能不知道对话的内容。
意见建议:建议在日常生活中可以进行训练,如定时定量专心完成工作之类的,有助于注意力的集中。
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宋爽
唐山市康复医疗中心心理诊所
擅长:社交恐惧症,情感障碍,产后抑郁,考后综合症,攻击行...
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心理分析:我们每个人的注意力都是有限的,而且我们会有无意识注意,即,新奇特别,有声音动画的事情更能吸引你的注意力。而且和别人说话,是双方的交流,和对方说的话是不是由吸引力也有很大的关系。并不能单纯从您那找原因,当然,您要是想提高注意力还是有很多方法的。
心理指导:1、倾听身体语言,身脑结合有助提高注意力。每天按时休息、保证有规律的睡眠和食物的营养均衡,多锻炼身体,劳逸结合。适时地打个盹也都有助于提高注意力。
2、学习或工作前,要尽量避免做让自己兴奋的事情,还可以花一点时间计划一下准备做什么。在学习(或工作)时可以把需要做的工作划分成可控制的小块,每次专心做好一块。
3、不要强迫自己不去想别的事情,如果你在想不要去想某事,脑子就被占据了,无法专心。先“随它去”放松一下,做做深呼吸,然后再“回到这来”,继续学习工作。
4、把多种动作协调起来,有利于注意力的高度集中。比如:在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,还能增进记忆能力。
5、可以通过一些小游戏来进行训练提高注意力,具体的可以自己去搜一下。另外我是注意力吧的吧主,大家可以去注意力吧了解交流一下。
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孔垂强
上海新科医院精神科
其他
擅长:抑郁症,睡眠障碍,忧郁症,入睡困难,精神分裂,狂躁...
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问题分析:注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作,但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。
意见建议:好的注意力、记忆力有利于提高学习效率,主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法,学会快速记忆的方法,别人要复习好几遍才能记住的,我只要复习一遍就能记住了,无形之中我就比别人节省了不少时间,当然,学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。
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郭志峰
牡丹江春雨学校心理诊所
擅长:儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,疑病症...
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心理分析:您好,注意力不集中的重要原因是过于重视结果,人是一个多面体,如果过于重视一个部分,就会变得险隘。
心理指导:您可以从尊重自己的感觉开始,如果对自己的感觉尊重得足够,那么就会变得更尊重别人的感觉,人和人的交流重点不是语言,而是态度。