忧郁症和抑郁症都属于精神状态心理问题，忧郁症一般是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然之间出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，一般不用治疗的。抑郁症是心境障碍的主要类型，可表现为心境低落，食欲减退等整个身躯表现，相对于忧郁症来讲，抑郁症较重，需要治疗。
病情分析： 您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，可以进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。中医治疗抑郁可以采用针灸中药等方法。
意见建议：治疗抑郁症，首先需要找对方向，抑郁症等神经症都是心理因素导致，首先应以心理咨询调整为核心，对于个别特别严重的或者发病初期，可以辅助药物治疗。有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ,对胃也不利。
问题分析：你这是轻度抑郁症的表现，这是你的心灵受到打击，以后的外在表现
意见建议：多与朋友去聊天儿，沟通，玩耍多去大自然中去活动活动身体，多运动运动，多看一些哲学类的书籍，这一可以让你的思维面打开，走出抑郁症
指导意见：你好，你的情况是关于情绪低落引起的临床症状比较多见，建议你可以及时的参加体育运动，改善心境，必要的时候及时就诊配合应用文拉法辛等药物治疗，避免情绪问题，多参加集体活动有利于恢复，请为我的回复做评价？
心理指导：你好，你是因为压力大了胡思乱想有一些心里放不开太紧张了，建议你平时注意不要过度的紧张焦虑，去一个没人的地方大吼几声不要太紧张，劳逸结合多锻炼，记得饮食均衡，不要太劳累了
病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,
意见建议：多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
