压力太大,几乎使我崩溃,我该怎..

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压力太大,几乎使我崩溃,我该怎样减压?
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范文献 私人心理诊所心理诊所
擅长:学习技能发育障碍,臭汗恐惧症,广泛性焦虑障碍,精神...
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心理分析:所谓压力,都是产生于过高的目标,而主目标,往往与自己的高价值的自我期望相关。
心理指导:如果你能认识到,你已经是一个不错的人了,不有那么高的目标,你也是一个有价值的人。那么,你就能把自己的目标调整好,使之在你的现有条件之下,有一定的把握。你的目标有把握,压力自然就会小得多了。
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蒋振宁 私人心理诊室心理诊所
擅长:焦虑 ,抑郁 ,强迫症咨询调节,社交恐惧的咨询与调...
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心理分析:压力大的情况下,直面压力,采取建设性的方案去解决压力是最好的办法。但是如果确实无力解决压力,那么你可以换种思路,也就是从另一个角度看待你面临的压力。
心理指导:如果一个人实在难以想通,建议你找心理咨询师进行咨询调节,多一个人的思路也许就打开了你视野,让你有办法解决压力了。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:您现在的情况还是心理疾病,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗的,祝您身体健康!
心理指导:心理上的要自己想明白看淡然,别人说再多也起不了什么作用。但是找一个你认为合适的人说说也是有一定作用的。可以看看书,与让你有压力的事情无关的书。
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朱媛媛 济宁精神病防治院精神科 其他
擅长:偏执性精神障碍
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心理分析:你是因为压力太大几乎是自己崩溃想知道应该怎么减少压力
心理指导:你好减少压力的方法主要有找人倾诉,跑步运动,当然自我调节的方法不能解决问题您可以采取心理咨询治疗希望我的回答能够帮到你
相关问答

压力太大导致失眠治疗如下:
1、在临床治疗过程中,对于压力引起的失眠,可以使用心理治疗和药物治疗。心理治疗主要使用放松训练,如渐进式肌肉放松训练、想象力放松训练等。通过上述放松训练方法,可以帮助患者解决骨骼肌的紧张问题。
2、患者睡觉时,放松的状态可以平衡身体,尽快进入睡眠状态。药物治疗还可以改善压力或失眠问题。例如抗焦虑药、苯二唑类的抗焦虑药(如罗拉西泮、阿普唑仑、依西唑仑等)为主,治疗效果良好。在应用过程中建议少量短期应用,一般使用期限不超过一个月。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

只有等血块慢慢吸收了,由于有过颅内的出血并且不宜使用活血化瘀的药物。如果颅内压高可以使用降低颅内压的药物。详细治疗意见,还要结合临床症状和其他检查才能确定,可以咨询一下经治医生的治疗意见。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

精神崩溃的症状可有痛哭失声或者一会儿哭一会儿笑、捶胸顿足、打人骂人、毁坏物品、到处乱跑、极度的紧张和恐慌、语无伦次、大喊大叫、随地大小便、不睡觉。也可以表现出缄默、寡言少语、不吃不喝、发呆、不活动、不出门、自言自语、摸索、警觉性高、容易受惊吓、不认识家人和朋友、淡漠、回避、退缩、无目的的走来走去等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

左侧胸部心脏跳动的地方出现疼痛,考虑还是有神经痛或者是心绞痛,可以在医生指导下选择相适应的药物,可以进行心电图检查,同时抽血化验心肌酶,可以采取口服药物进行治疗,注意休息。多吃水果蔬菜,适当进行体育运动增强自身免疫。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果是理疗的种类的话有很多,比如艾灸,拔罐,针灸,推拿,按摩,汗蒸,刮痧等。但艾灸的种类主要与艾灸的工具和方法有关,比如有艾灸罐,艾灸盒,以及艾灸条,还有艾灸贴等种类。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

药物对病人的治疗效果、起效时间因人而异,每个人对药物的敏感性不一样,在过程中,更重要的是黛力新有没有副作用,每个人对药物的敏感性不一样,研究报道黛力新起效大概需要一周左右可以起效。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往