我自己经常控制不住情绪,容易暴怒,导致心

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我自己经常控制不住情绪,容易暴怒,导致心脏频频出现问题,最近被医生诊断为心悸。想问问如何控制
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导:1表面上是你看他人他事不顺眼暴怒,事实上是你不够爱自己,建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己。
2每天进行定时体育锻炼,运动不但会帮助你的身体分泌内啡肽,使你身心放松、愉悦,还可以帮助你提高免疫力
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相关问答

明显的情感高涨或者易激惹。患者没有原因的感觉特别开心,甚至是欣快,或者因为一点小事就大发雷霆,患者思维奔逸,表现为患者话多、语速快、滔滔不绝,很难被打断,甚至出现语句之间没有停顿。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童暴怒发作主要是挫折、要求和欲望没有满足,主要症状如下:
大哭大闹、口头威胁、坐在地上或在地上打滚,会自我伤害,如用头撞墙,还会有毁坏物品的表现,如摔东西、损坏玩具、用撕或剪衣服等。因劝阻或关注会变本加厉,直到要求或愿望被满足才会停止。发作频率会增加,程度加重。儿童愤怒爆发潜意识会感觉抑郁、焦虑、没有安全感。愤怒失控会对孩子心理造成很大影响,调控情绪的能力差,亲子关系、同伴关系紧张,社会适应能力下降。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心理分析:您好!根据您的症状描述,初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导:1表面上是你看他人他事不顺眼暴怒,事实上是你不够爱自己,建议每天做一件令自己开心的事来取悦自己。 2每天进行定时体育锻炼,运动不但会帮助你的身体分泌内啡肽,使你身心放松、愉悦,还可以帮助你提高免疫力。

张雪怡心理诊所上海图远企业管理咨询有限公司已帮助用户:2455
擅长:强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾


心理指导:你好,很高兴为您解答。自己脾气不好,可以考虑自己的性格以及气质类的因素,如果是多血质的性格类型,那么脾气暴躁是和这个有关系的。每一种性格类型的人都有他的优点和缺点。脾气比较暴躁的人,直爽,很痛快,但是也容易伤害别人。所以在以后的人际交往过程中要学会换位思考,要学会控制自己的脾气,不要轻易的伤害别人。身体方面的出汗建议你使用中药进行调节,祝您生活愉快,身体健康。

冀振国心理诊所山西医科大学第二医院已帮助用户:629
擅长:心理障碍,情感障碍,偏执状态

指导意见:建议你可以给予调整心态的,你可以给予心理疏导治疗的,给予观察治疗的

邓林辉医师其他山东省福山人民医院已帮助用户:84723
擅长:外科,尤其擅长骨折

问题分析:您好,根据您所描述目前的情况和症状,主要还是和个人的情绪有一定关系的。
指导建议:建议您最好可以做适当的做一些心理疏导,平时多与家人朋友沟通都是可以缓解情况的。

方春梅主治医师其他江西景德镇乐平市第二医院已帮助用户:22051
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。