除了做远动用什么方法可以减少那种激动。
容易激动、紧张、心跳加速，首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻，闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动，颈部明显增粗，都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况，尽快到医院空腹抽血，检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪，因为情绪本身就可以影响心率。
问题分析：你好，你的问题主要是由情绪紧张焦虑造成的，可以使用系统脱敏法，首先学习放松技巧，然后建立焦虑等级表，再实施系统脱敏，渐渐就不会对说话交流产生紧张情绪了，当然，多加锻炼交流能力，不要害怕口吃，渐渐也会好起来
意见建议：不要一说话就总害怕自己口吃，应该觉得口吃也没什么，反而如此渐渐会不口吃
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你很容易激动，可能是交感神经兴奋引起的，建议平常注意多做运动，多吃水果蔬菜等含维生素丰富的食物来调节神经，学会用一颗平和的心来面对身边的人和物，可以服用谷维素维生素来调节的，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
心理分析：你好，人在激动时，会产生一系列生理反应，如心跳加快、血管扩张，这就造成脸部发红的情况。有些人因为脸部皮肤薄，毛细血管明显，脸红的较别人明显。这是正常的生理反应，不用担心。过度的紧张和焦虑反而会加重这种症状。
心理指导：建议到医院皮肤科进行检查以排除器质性疾病，另外合理的膳食和充足的休息也能缓解这种症状。
心理分析：您好，请问您现在多大了呢？有没有面临升职等等方面的压力呢？
心理指导：建议找出自己的压力源，同时要去医院做个身体检查以排除器质性病变。
病情分析： 你好，这个胸疼的症状，和很多疾病有关系，注意看看有没有伴随的症状和以往的病史，例如心肌缺血，会有心慌胸闷的症状，如果有高血压就更应该警惕；胸膜炎，这个疾病一般会伴随发烧和咳嗽的症状，需要进一步检查胸片确诊，
