考试焦虑心理测试

心理分析：(1 )我希望不参加考试就能取得好成绩。( ) (2 )在某一考试中取得的好成绩，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。( ) (3 )人们都期待我在考试中取得好成绩。( ) (4 )考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。 ( ) (5 ) 重大考试前后，我不想吃东西。( ) (6 )到喜欢向学生搞突然袭击考试的老师，我总是感到害怕。( ) (7 )在我看来，考试过程似乎不应搞的太正规，那样容易使人紧张。( ) (8 )一般说来，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。( ) (9 )重大考试之前或考试期间，我常常会想到其它人比自己强的多。 ( ) (10)如果我考砸了，即使自己不会老是想着它，也会担心别人对自己的评价。( ) (11)对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。( ) (12)面临一场必须参加的重大考试，我会紧张的睡不好觉。( ) (13)考试时，如果监考来回地走动注视我，我便无法答卷。( ) (14)如果废除考试，我想我的功课实际上会学的更好。( ) (15)当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。 ( ) (16)我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。( ) (17) 如果我考不好，人们将对我的能力产生怀疑。( ) (18) 我似乎从来没有对考试进行过充分准备。( ) (19) 考试前，我身体不能放松。( ) (20)面对重大考试，我的大脑好像凝固一样。( ) (21) 考场中的噪声使我烦恼。( ) (22)考试前，我有一种焦虑不安的感觉。( ) (23)考试使我对能否达到目标产生了怀疑。( ) (24)考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握的究意怎么样。( ) (25)如果考试得了低分数，我不愿意把自己的确切分数告诉任何人。( ) (26)考试前，我常会感到需要再充实一些知识。( ) (27)重大考试之前，我的胃不舒服。( ) (28)有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。( )
心理指导：(29)在即使得知考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。( ) (30)但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。( ) (31)假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来想像的那样聪明。( ) (32)如果我的分数很低，我父母交会感到非常失望。( ) (33)对考试的焦虑心情使我不想准备了，而这种想法又使我更加焦虑。( ) (34)应试时我常常发现自己的手指在哆嗦，或双腿老打颤。( ) (35)考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些。( ) (36)考试我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。( ) (37)在某些考题上我费劲越多，脑子越乱。( ) (38)如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。( ) (39)应试时，我身体某些部位肌肉很紧张。( ) (40)考试前，我感到缺乏信心，精神紧张。( )。 (41)如果我的分数低，我的朋友会对我感到失望。( ) (42)在考前，我所存在的问题之一是不能确认自己是否做好了准备。( ) (43)当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。( ) (44)我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑。 ( ) (45)我宁愿写篇论文，也不愿参加考试。( ) (46)公布我的考分之前，我很想知道别人考的怎么样。( ) (47)如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到高兴，这使我心烦意乱。( ) (48)我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩便会好得多。( ) (49) 考试成绩直接关系到我的前途和命运。( ) (50)考试期间，有时我非常紧张，以至忘记了本来知道的东西。( ) 测试方法:考生可仔细阅读每一道题目，看看它是否符合自己以往考试时的经历。

心理分析：你好，心理学焦虑、抑郁自评量表通常是SAS和SDS，后来研究者专门编制了针对考试焦虑的TAI量表。
心理指导：你可以自己找一份测评一下，测评前要读清分数计算规则，因为上述量表都是通过粗分转换后得到最终结果的。