脑子中似乎有根神经绷得好紧,松不下来

会员54071951 18岁 已回复
睡觉还失眠。但一天都不困,就觉得大脑神经一直紧绷着,快断掉,松不下来,好难受,好难受的。而且喜怒无常 怎么办呢?
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王献莉 计划生育服务站心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,应激...
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心理分析:您好,失眠焦虑的发生有很多影响因素,如精神紧张,工作学习压力大等。
心理指导:建议您思想放松,工作学习劳逸结合,定期锻炼助眠,晚上禁止含咖啡因等饮品,饮食营养均衡。祝您生活愉快!
相关问答

患者大脑不休息,失眠,与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进:
1、患者要调整心态,调整作息规律,养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐,泡脚深呼吸,放松身心,改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡,起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的大脑可以通过以下方法治疗:
1.保持自然的心态。失眠不能勉强入睡,会适得其反,所以要知道睡不着的原因。
2.稳定情绪,缓解心态,不要过度劳累,不要早早休息,不要熬夜喝浓茶,少接触刺激兴奋的环境,不要吃辛辣油腻的油炸食物,可以服用安神之类的药物。
3.多吃葵花籽、枣、蜂蜜、小米、牛奶等可以提高睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

腰椎间盘突出症,是和个人的体质有关的一种疾病。轻度的症状一般以保守治疗为主,服用止疼药物,避免久站久坐,注意保暖,防止受凉,进行物理治疗,如烤电,针灸,理疗,改善症状,平时需要注意避免腰部用力的动作,不建议出重力干重活,可以达到,治疗目的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

神经紧绷失眠可以通过以下方法缓解:
1.可以使用药物治疗的方法,常用的药物可以选择维生素进行治疗,比如维生素B1及谷维素进行治疗,这一些维生素可以有效地缓解紧张、焦虑的问题,也有一定辅助睡眠的效果。
2.也可以选择一些中药进行治疗,比如九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等等,这些中药提取剂药效比较温和、起效也比较快、副作用相对较少,可以放心使用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经衰弱引起的失眠常常导致睡眠不足,甚至彻夜未眠,是神经衰弱最痛苦的症状之一。.进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调节方式改善,那么可以尝试进行自我催眠。比如肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自我暗示法等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

通常情况下,如果患者不能生育,建议采用催产激素。根据孕周、胎儿大小、骨盆的状况、宫缩的状况等因素来判断,超过41周的时候,没有产兆的话可以使用催产素进行催产,在催产的时候要注意观察胎儿的状况。
如果患者是宫内窘迫的症状,建议立即停止使用催产素,产程期间宫缩较小,可用催产素进行催产,也可用人工破膜进行治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。