最快速的方法当然是洗牙，但是洗牙如果过于频繁，也会使洗牙齿变脆，从而缩短牙齿寿命，频率控制在半年一次为好。最安全有效的方法还是得靠自身平时对口腔卫生的重视。在刷牙时可以选择食用碱兑水来漱口，因为食用碱具有一定的漂白作用，因此用来刷牙肯定能够美白牙齿。
防止头发变白，每天至少保证6个小时的睡眠，如果经常加班加点的话很容易造成身体的超负荷，从而使得头发变得发黄、干枯、无光泽。心情不好，很伤身，伤肝脏，伤头脑。最先受到伤害的一定是头发；心情好，自然身体血液循环会正常且良好的运行，保证头发的正常生长。维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢，含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含有丰富的B族维生素，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。经常参加锻炼能够让人呼吸新乡的气息，促进人体新陈代谢，而且细胞和血液都在运动，头发也就自然黑亮。
上了年纪头发会变白，因为人的头发中有色素，色素越多，头发看起来颜色就越深。当人到了一定的年纪，头发中就不再产生色素，头发就逐渐变白了。头发中的色素并不是人体内统一产生的，而是每根头发自己生成，所以头发变白也不会同时发生。头发开始变白的年龄因人而异，男人在30岁以后，女人在35岁以后头发中的色素就越来越少了。
考虑的是宝宝可能是缺少锌所引起的。看宝宝体内是缺少什么微量元素的，检查结果缺少什么就给宝宝补充什么的。使用药物治疗，平时生活中还是要多注意宝宝的饮食的。
一般情况下，宝宝头发发黄可能是遗传、营养不良等原因造成的。
1.遗传：如果宝宝的父母头发比较黄，在遗传的作用下，通常会出现宝宝头发发黄的情况，但是一般有一定光泽的。
2.营养不良：营养摄入不足容易导致营养不良，尤其是铁元素不足时，就会出现宝宝头发发黄的情况，并会伴有眼睑结膜发白、面色苍白、血液中血红蛋白浓度下降等情况。
