最近心情很烦,看什么都不顺眼,爱发脾气

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最近心情很烦,看什么都不顺眼,爱发脾气
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!你有焦虑的症状,症状时间短,可能属于轻微的焦虑情绪,需要调整心态,控制自己的不良情绪了。
心理指导:建议多锻炼和运动,尤其是户外活动,可以调节情绪,放松心情,多和亲戚朋友交流,当你面临焦虑时,可以放下手中的工作,做自己感兴趣的事,如唱歌,听音乐等,当你做完这些事的时候,焦虑就没有了。希望对你有帮助。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:大概有多长时间了,是否有什么诱因,你觉得和月经周期有关系吗?一般情况下正常人也会有情绪波动,只要在可控范围内,不必过多关注。躯体病如甲亢也会情绪激动等。
心理指导:建议到医院检查甲状腺功能,排除甲亢。然后可以求助支持系统,倾诉是减压的最好办法。找到合理的途径宣泄,如爬山,健身,对天吼上几嗓子。
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孙淑艳 私人心理咨询师心理诊所
擅长:抑郁 焦虑 强迫 恐惧
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心理分析:您好,什么原因让你心情焦虑,烦躁,真还不是这里随便一猜就准的,这就像人的模样一样,千差万别。
心理指导:所以,建议你及时找心理咨询师做专业规范的心理咨询。
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