失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
指导意见：目前的症状特点要高度警惕精神分裂症，最好是到精神科经综合评估，需要根据具体实际情况确定是不是抑郁症或者焦虑症引起，这方面主要是使用药物进行控制，这是目前最主要的治疗方法，需要根据实际情况选择相对应的药物治疗方案，在药物治疗的基础上，再结合适当的心理调整，促进正常回归社会。
病情分析： 你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，
你好!病人有精神分裂症的症状建议及时到医院就诊后对症治疗即可.
病情分析：不知道您说的吸过是什么意思？是吸毒么？如果是的话，这个一般是由于吸毒导致您的中枢神经系统的损害，加上您心理的紧张和担心，导致植物神经功能紊乱，所以就会导致有失眠和幻觉、幻听的产生
意见建议：建议您把您的心态放松，不要再吸食毒品，同时要去医院的神经内科让医生检查明确后，进行营养神经的治疗，目前您还不严重，尽早去治疗，以免病情加重
