失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
你好!病人有精神分裂症的症状建议及时到医院就诊后对症治疗即可.
心理分析：你好，感谢你的咨询。根据你的病情描述不排除是精神分裂症。精神分裂症是一种反复发作的慢性迁延性疾病，是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常。主要症状：无故哭笑、幻听幻觉、自言自语、敏感多疑、妄想、悲伤、呆滞、抑郁、睡眠障碍等
心理指导：建议到当地正规的医院精神科或心理机构采用抗精神病药物治疗的基础上配合心理治疗。适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动，杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。祝早日康复。
指导意见：目前的症状特点要高度警惕精神分裂症，最好是到精神科经综合评估，需要根据具体实际情况确定是不是抑郁症或者焦虑症引起，这方面主要是使用药物进行控制，这是目前最主要的治疗方法，需要根据实际情况选择相对应的药物治疗方案，在药物治疗的基础上，再结合适当的心理调整，促进正常回归社会。
病情分析： 你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，
