社交恐惧症要怎么调节?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
社交恐惧症要怎么调节?我有社交恐惧怎么办,三十六了当妈妈了,见人心慌、脸红,生人还好主要是熟人,因为曾被人中伤过心理落下阴影了,说话也是语无伦次,有自我调节的办法吗?
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社交恐惧症要怎么调节才好?
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王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析: 您好,社交恐惧症发病给患者的生活将带去许多不便,让他们无法正常与人交往,处处会受到限制,所以社交恐惧症出现一定要到专业的医院进行诊断和治疗。
意见建议:社交恐惧症要怎么调节?患者应从心理上去掉在社交中的自卑感,若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话,不愿多活动,其实,每个人都有自己的长处和短处,在社交上不如别人,并不是什么都不如别人,要多想一想自己的长处,不习惯社交的人,尤其要去掉自卑感,树立一种自强,自信,自立的自我精神,只有这样,在心理上才能战胜消极,在待人接物中,变得主动,显得落落大方。
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在日常饮食中避免摄入过多的盐分,因为食盐的主要成分是氯化钠,盐分摄入过多,容易导致病情加重病情复发。加强蛋白质和维生素的补充,会有利于体内矿物质的转化和吸收。同时还要少食用香蕉,香蕉虽然味道很美,但是香蕉中含有丰富的钾元素,对于癫痫病来,导致血钾失衡,容易复发病情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

羊痫风可以采取中医药物来进行身体的调理,出现羊痫风时应该使用纱布或者毛巾堵住病人的嘴,防止出现有咬舌头的情况出现。多有羊痫风的人需要进行心理的疏导,正确的认识羊痫风保持良好的心态。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

皮肤温度低多是阳气亏虚,肾阳亏虚,身体体质虚弱,气血亏虚等而导致的。平时要养成良好的生活规律,加强营养,多吃高蛋白的食物。多吃牛肉,羊肉,韭菜,芡实等补肾壮阳的食物。要经常运动,不仅能强身健体,而且适当的出汗也能祛寒。有时间得去看下中医,用中药调理身体。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般有痔疮的情况还是需要多吃清淡的食物,也不要有压力的,观察是否吃了辛辣的食物或者上火等导致,所以应该积极放松情绪加强营养,注意观察自己的身体变化,如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

龟头炎是由于包皮过长引起的,由于包皮过长,内分泌物不能及时清除,使病原体在此生长繁殖而引起局部炎症,出现:潮红、起疱、红点、分泌物、包皮垢、瘙痒、有异味等,如果较轻,可以经常用清水清洗;如果较重要到医院处理,平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,每天清洗外生殖器,必要时到医院进行包皮环切。注意心态,不要多虑。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般盆腔黏连可以先进行保守治疗,用一些消炎的药物配合生活上注意,如果不见好转,那就考虑手术治疗了。建议平时一定要在生活上注意多喝水,多吃青菜和水果,注意腹部的保暖,注意卫生,勤换洗内裤,有情况要及时去处理,不要盲目用一些药物,还需要定期做好复查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。