强迫行为疗法的行为中止法和暗示

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强迫行为疗法的行为中止法和暗示疗法有什么区别?哪个好?行为中止法说当行为出现时,对自己说,"这是毫无意义的,我有毅力控制它!"这样症状不会被强化吗?而暗示疗法则在症状出现时或好转时,暗示自己,让自己放心去做其他事!
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高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见:发病原因.包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因.应树立必胜信心.尽力克服心理上的诱因.以消除焦虑情绪.认真配合医生.找出心理因素.进行系统心理治疗或药物治疗.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进.并持之以恒.不断总结成功的经验.同时多参加集体性活动及文体活动.多从事有理想有兴趣的工作.培养生活中的爱好.以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“ 中和”.要带着“ 不安”去做应该做的事.有强迫动作时.要理解这是违背自然的过度反应形式.要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.
相关问答

早泄的行为疗法包括感觉集中训练法、阴茎挤捏疗法和盆底锻炼。感觉集中训练法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的传统治疗手段,适用于因负罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神心理性原因引起的早泄治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

行为疗法是心理治疗的一种,通过改变思维或行为来改变不良认知,从而消除不良情绪和行为。
行为疗法治疗心理因素引起的失眠可以取得很好的效果,但要求患者坚持治疗一到三个月。行为疗法主要包括以下内容:
1.刺激控制疗法,用于有严重入睡困难的慢性失眠患者。
2.睡眠限制疗法适用于夜间容易惊醒或间歇性睡眠的重度慢性失眠患者。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

行为疗法通过转变思维与行为,改善不良认知,实现不良情绪与行为消除的一种短程心理治疗手段。通常分为两类,一是刺激控制法,二是睡眠限制的方法。
其中以刺激控制法较好应用。刺激控制法是指重新确立上床与睡眠的关系,矫正入睡困难。睡眠限制法是指对患者睡眠时间和频率等方面给予严格的限制。主要要求病人不早睡,困倦又睡了,睡了20分钟睡不着就起来到别的房间走动,要是再觉得困了就去睡觉,这样一直重复到睡着。睡眠限制法是指在睡觉之前要限制患者在床上活动,让患者在睡眠中能够保持清醒状态。实施刺激控制疗法时,禁止病人在床内做一切活动,但性活动是没有限制的。这种方法可以让人很快进入正常状态,并且不会给身体带来伤害。睡眠限制疗法等,主要是评价平常这睡眠,得到每晚睡眠这一平均小时数,然后,将上床时间控制在此值之内。一般情况下,我们都会根据每个人的实际情况制定不同的方案,例如每周至少一次这样做或者每次只允许睡觉一个小时。例如,考核的结果是每天晚上平均睡眠4小时,然后规定每晚两点上床,六点钟起床,当每晚睡这张床的绝大部分时间都是睡眠时,就提早半小时睡觉,改为半夜一点半睡觉,六点钟起床。如果白天没有睡觉的话,也可以按照这样来做,直至睡眠时间达到一个合适,此时应注意午间不打盹。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

认知行为疗法对失眠有很好的治疗作用,主要表现为:
1.睡眠教育和行为训练。睡前要形成联系,让床只和睡眠有关。不要在床上做任何与睡觉无关的事情,比如看手机,玩游戏或者做任何事情。睡前可以喝牛奶,听听舒缓的音乐。
2.很多人都有类似的经历。越想睡,越睡不着。这时候可以用倒睡训练法。不要强迫自己睡觉。总之,认知行为疗法可以更好地纠正睡眠习惯,只要方法得当,是可以纠正的。但如果不是特别清楚或者能够配合,建议在心理医生的帮助下,逐步建立良好的睡眠习惯,纠正睡眠作息规律。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,以下几种行为伤肝:
1、日常生活中,肝损伤的行为有很多种,其中以酗酒最为明显,大量饮酒容易损伤肝细胞;
2、经常生气,容易导致肝气郁结,影响肝功能;
3、盲目吃药,长期服用减肥药,会损伤肝脏的代谢功能;
4、经常食用发霉、过期、亚硝酸盐含量高的食品,极易引发肝病;
5、长期熬夜、睡眠不规律都会影响肝脏的休息和排毒;
6、暴饮暴食会导致营养不良,影响肝脏的代谢。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

儿童情绪障碍的行为治疗有以下两种:
第一个是循序渐进的过程,让孩子们在面对恐怖的压力时,变得更加的紧张和不安。孩子在受到较微弱的刺激时,会有一种心理上的松弛感,从而缓解紧张感。在小的刺激可以承受之后,逐步加大,直至最大的刺激没有引发紧张。第二类是接触和撞击治疗,接触和撞击治疗是一种对身体敏感的改变,如果孩子们有恐惧感、社会恐惧感、普遍的焦虑不安和强迫性症状,那么他们就会把自己的身体暴露在想象中,或现实中,从而造成这样的情况。在长期的暴露之下,这种感觉会慢慢的消退。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。