遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。有五种运动可以让男人摆脱遗精。静力半蹲站桩法；仰卧收腹臂腿上举法；自我按摩法；提肛运动法；冷水冲洗法。
首先要清楚心悸是由哪些原因引起的，要除去病因。
心悸患者应清楚有无心肌缺血，有些心悸由心律失常引起，不论心肌缺血或心律失常，均应完善心电图检查，如有需要应完善24小时心电图检查以确定心悸原因。在无准确疾病的情况下，认为可能为交感神经活跃所致，多由自主神经紊乱引起，导致病人有心悸等表现，因此在平时必须重视加强护理，消除诱因，节制饮酒，戒除烟瘾，调节锻炼、劳动和周围环境。
如果出现了口臭，可能是由于存在了口腔的疾病问题造成的。可以及时到医院的口腔科进行明确，如果出现了明显的口腔性细菌性性感染，需要及时的进行洗牙处理。平时的时候一定要注意饮食清淡，注意口腔卫生。
一般来说，大部分甲减患者无法摆脱终身补充激素。
这是因为，甲减患者甲状腺功能不足，血液中甲状腺激素低下，需要一直依靠药物，如左甲状腺素片，维持激素水平。如果甲减患者停药，可能会出现更严重的症状。如果患者想停西药，可以选择使用中药调理，治疗甲减效果也是良好的。比如金匮肾气丸、合附子理中丸、合保元汤等。
要摆脱失眠，患者首先要从自身的精神心理方面进行调节，一定要放松心情，以一种自然的心态对待睡眠。
要放松精神压力，也要在饮食起居上做出调整。患者要养成规律的作息，按时睡觉，晚上不熬夜，不加班，不熬夜玩手机。睡前可以喝一杯热牛奶，对睡眠质量的提高很有帮助。白天，患者应该参加户外活动，增强体质。在药物方面，患者可以通过口服中成药来调节睡眠，可以长期口服安神补脑口服液、百乐敏胶囊等药物。
肛裂主要是由于大便干燥擦伤肛门周围皮肤粘膜造成的，偶尔会出血，也会疼痛。调理好大便是关键，保持大便柔软通畅，这几天清淡饮食，多吃蔬菜水果（以火龙果香蕉为合适），保持大便规律，便后温水熏洗肛门，保持局部清洁干燥，买痔疮膏涂局部，肛门里面也要挤进去，坚持一周会有好转。
