遗精次数超过正常，同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、失眠多梦、腰膝酸软、四肢乏力，即为频繁遗精。有五种运动可以让男人摆脱遗精。静力半蹲站桩法；仰卧收腹臂腿上举法；自我按摩法；提肛运动法；冷水冲洗法。
男性出现遗精现象，是青少年发展时期正常的生理费，如果经常性的频繁有遗精现象的出现，可能是患有一定的疾病，多是由于肾虚肾亏引起的，需要到医院检查一下，对症服用药物进行调理，而且还要加强体育锻炼，提高自身的体质和体能。
男性遗精的症状指在无性交情况下发生射精现象，约80%的未婚青年都有这种现象，发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。在生活中出现遗精情况，可能是由被褥过暖、内裤过紧对阴茎直接刺激的结果，所以在生活中，男性朋友们应该注意一下有可能是出现肾虚，应该及时到医院就诊，不要喝酒，也不要吃生冷的食物，避免影响药效。
少数是正常的。如果是由前列腺炎或精囊炎引起的就属于不正常遗精。梦遗时排出的精子叫遗精，是在晚上没有进行性交行为自行排出的液体。也有可能是包皮，包茎过长，尿道炎导致。
男性一月一次，一周一次或是偶而一周两三次是正常的。年轻人遗精频繁很多人是有手淫习惯导致的或者戒掉手淫过程中手淫时大脑已经习惯产生了反射弧不手淫但反射弧没消失所以晚上还是遗精慢慢的就好啦一定要坚持下去如果症状太严重可以吃一些药物缓解症状去除病因。
由于体内的雄性激素分泌旺盛，出现遗精现象，是正常的生理现象，不需要担心和采取治疗措施的，适当的进行性行为，对功能不会造成影响，不用采取其他干预和治疗措施，调整好心态，正确认识。如果白天经常想象一些性场景和画面，导致荷尔蒙分泌增加，没有及时转移注意力，晚上睡觉往往会产生遗精。应该戒烟限酒，生活起居有规律。