怨恨

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我该如何忘记那些曾经伤害过我的人和事,怨恨他们的情绪一直捆扰着我,我无法释怀这些,您帮我忘记那些伤痛,好吗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邓燕 副主任医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。
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问题分析:人都会遇到一些不开心的事,也会遇到伤害你的人,但是如果一直自己处在怨恨的情绪里只会伤害自己。
意见建议:主要还是你自己要改变想法,你要想你怨恨别人,自己不开心,但是别人不会啊。你是在用别人的错误惩罚自己。
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李楠 心理咨询师心理诊所
擅长:网络依赖,网络综合症,强迫症,心理障碍,情感障碍,...
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心理分析:你是一个内向的人,平时有事情总是憋在心里。在别人伤害你的时候,你不会反击或者报复,但是心里也长期难以释怀。
心理指导:建议通过意象对话的方式让自己释怀这些情绪,意象对话就是重现当时的情景,然后把自己对那些人和事的怨恨都发泄出来。
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儿童白癜风是一种慢性复发性皮肤病。这可能与遗传有关。白癜风患儿必须找到病因,采取专业设备进行检查,通过分析,综合治疗,延缓白癜风的发病。我们应该多锻炼,增加抵抗力,合理饮食,少吃刺激性食物,如羊肉、鸡肉、法国菜,多吃深色食物,如黑芝麻、黑米等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心理分析:你是一个内向的人,平时有事情总是憋在心里。在别人伤害你的时候,你不会反击或者报复,但是心里也长期难以释怀。
心理指导:建议通过意象对话的方式让自己释怀这些情绪,意象对话就是重现当时的情景,然后把自己对那些人和事的怨恨都发泄出来。

李楠心理诊所心理咨询师
擅长:网络依赖,网络综合症,强迫症,心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症

病情分析: 情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责。自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病。
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擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,细菌性阴道炎

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擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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