我得了余光症,给人特别不自然的感觉

会员53424081 37岁 已回复
和男同志说话时特别不自然,总不经意的打量人家,给人特别不自然的感觉,但怎么也控制不了自己.越是不想看的地方越是控制不住的看,我怕长此以往别人会以为我变态,或不正经什么的,心理压力很大,请专家详细解答,帮我祛除心病
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你的情况,通常是由于你本人个性比较敏感,又处于青年阶段,过于在意他人言行态度特别是异性,易激发不良情绪,心理压抑,精神焦虑紧张,形成的大脑功能失调,情绪行为失控,强迫视线关注的现象。
心理指导:是心因性的问题,长期积累的结果,有焦虑强迫及人际敏感倾向,不是个人能调整的,可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查,通过药物调理身体症状,结合一个阶段的心理治疗可改善病因。
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蔡亚云 扬州大学心理咨询室心理诊所
擅长:儿童孤独症,非依赖性物质伴发依赖,情感障碍,应激反...
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心理分析:您好。根据你的描述,可能在人际交往上有些困惑,尤其是在面对异性的时候,余光总是不自觉地注视。导致与人交往时,大脑时刻关注和控制自己的目光行为,以免出现这种情形。让大脑的某些区域神经绷得特别的紧张。由于很担心别人对自己的这种余光行为有误解,所以个体内心通常特别的紧张,害怕,既会高度的关注自己的行为,也会刻意去逃避这种做法。在不断自我挣扎的过程中,往往是强化了症状,给内心造成很大压力,也严重影响正常的交际活动。
心理指导:这种社交上的余光恐惧,是多种因素共同作用的结果,成长经历,个性,教养方式,从小接受到的某些信念,心灵上的重大创伤等等,通常兼具社交恐惧与强迫症状。建议积极寻找现实原因,只有认识了问题,并且努力应对,才可能因为心结基本解开而好转。如果自我调整不能解决问题,建议积极寻求心理咨询、心理治疗,进行调整,改善症状,减轻痛苦,早日从目前的状态中走出去。 希望对你有帮助。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。在正常的情况下,个体对于自己的视线和目光是不会在意的,大脑对此是处于一种无意识的状态,也就是大脑压根没有去关心和注意目光,关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因,对自己的目光变得很在意,并且在与人交往时,总在关注自己的视线,以至于无法正常与人交往,这就是余光恐惧症的表现了。
心理指导:你的症状不是很严重,建议运用森田疗法的“顺其自然,为所当为”,症状通常能够减轻或者好转。同时放松心情,调整心态,顺其自然。
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李欣 齐齐哈尔济群职业培训学校心理诊所
擅长:应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,情感障碍,...
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心理分析:你好,你和男同志说话不自然,出现这个状况可能是你缺乏自信,有自卑感,同时接触的人和事太少。你对自己的不自信是导致你不自然的原因。
心理指导:建议你以后可以多接触些人和事,同时也要增强自信力,尤其在和男同志接触的时候要放松,自信,不要给自己会紧张的心理暗示。如果不见好转的话,建议你可以在专业的心理咨询师的指导下通过小组角色扮演或是集中认知疗法来进行这方面的心理疏导,以此来改善这种情况。
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张瑞生 心欣然心理工作室心理诊所
擅长:窥阴癖,心理障碍,疑病症,强迫症,网络依赖,儿童孤...
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心理分析:你好,你说的不想看的地方可能是隐私性的部位吧,你所说的问题与异性有关,所以可能与过往的经历和不正确的认识有关系
心理指导:你的心理压力来自于对自己的自责,为什么那就是不能看的地方呢,为什么看了就变态呢,你怕别人认为你不正经,那么这种事情发生了吗,你的内心可能还是对一些部位觉得与其他不一样,其实人的各个部分都是各司其职,一旦司空见惯也就不会再感到好奇了
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丁喆 个人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,非依赖性物质伴发依赖,疑病症,偏执状态,...
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心理分析:这种情况可能是因为性格内向以及平时缺少锻炼与异性之间的交流。
心理指导:通过增加与异性的交流进行改善。与男生交流的时候不要去逃避,就算是和拘谨也不要忙着走开和逃避,可以多找一些话题放松自己,也可以深呼吸。你可以先与自己较好的异性朋友好好交流一下。总之,需要你自己不断的去超越自己,不断有新的提高,不要逃避,我相信一段时间后肯定会有所改善的。
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孙宁 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,这种情况是强迫综合征,强迫症形成的因素很多,性格,遗传,节俭压力大等自己有一些性格因素敏感
心理指导:建议你去看一下心理医生进行具体的心里辅导,看情况来定怎么治疗平时压力不要太大,放轻松试试森田疗法!
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核心是减弱余光看与控制不看的心理冲突,看也可以,不看也可以,关键是不过分矛盾。急于求成控制余光强迫,企图找到快速有效的灵丹妙药或方式,反而徒劳,心理咨询与心理治疗,必要时合并抗焦虑药物治疗。

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