通常情况下，减肥期间心情不好可能是因为心理压力过大、内分泌失调等。
在减肥期间，如果急于求成，但是减肥效果不佳，心理压力过大，容易导致心情低落；碳水化合物和糖分摄入减少，可能会导致内分泌失调，并且经常吃自己不喜欢吃的东西，内心也觉得比较煎熬，都容易影响心情。减肥的时候可以适量吃些低热量食物，但最好不要吃烧烤、油炸食物等，容易影响减肥效果。
克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。
怀孕后，由于体内激素水平的波动以及早孕反应等各种因素都会造成孕妇整个生理机能发生变化，会出现很多不适应。对于整个孕期都是处于心情抑郁的情况，很容易导致先兆流产或者流产，还有可能会影响宝宝以后性格等的取向。
怀孕对于女性来说是非常重要的一段时期，而在这个特殊的时期里，很多女性都会出现特殊的情况。有很多女性在怀孕的时候就很爱哭，但是女性在怀孕的时候哭是非常不好的，不仅会让女性自己的身体说不影响，还会影响肚子里的身体健康，在孕期家属和亲人应该疏导和让孕妇的情绪放松。
这个是癔症发作，就是情绪激动引起的体内二氧化碳呼出太多引起的，这个只要放松心情，不要吵架就会好起来，以后吵架更严重手都会变形。女人性格导致的，尤其小姑娘太多了，所以让不要老是激动。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
