需要排除是否有心理性疾病，精神性疾病，或是眩晕症等造成的，还是及时的就诊，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同时好好休息，不要劳累和熬夜。在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，配合心理治疗。要生活规律，多与他人交流，清淡饮食。
可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。
问题分析：你好，头皮发麻考虑是可能是脑供血不足引起的，也不排除有颈椎病引起的可能。
意见建议：建议，做经颅多普勒检查查明病因对症治疗。口服西比灵，盐酸倍他司丁和脑络通胶囊，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果
指导意见：注意心肌缺血的可能。建议你应该注意饮食，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。常用药物：心痛定、硝酸甘油、消心痛，等，另外建议口服丹参片试试。 建议你最好是看看心内科专业的医生 。
指导意见：你好，这个情况有可能是因为颈椎炎导致的，你可以去拍个片子，检查并且注意积极治疗的，不要久坐久站，不要剧烈运动，可以热敷按摩。选择合适的枕头来治疗。
问题分析：中医讲肝主疏泄，能调节人的情绪和一身之气，生气或者紧张时容易导致肝气郁结，气滞血行不畅就会引起手脸发麻，四肢无力，头晕欲睡等不适感。
意见建议：平时尽量避免受到不良情绪的刺激，同时可以试试服用逍遥丸。
