你好林医生,我是一名内向同性恋的学生,面对即将工作...

匿名 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好林医生,我是一名内向同性恋的学生,面对即将工作我感觉非常害怕,担心和焦虑。因为我觉得我没什么文化而且和别人交流很难怕被别人知道我是同志会歧视,经常说不清事情且声音小,担心工作太累身体无法胜任,对陌生人很被动。今年3月我向家里人出柜表明我的性取向,他们很伤心,经常会对我说把我当女的嫁人或者是没有这个儿子。感觉自己孤单厌世,有***的倾向,反反复复头痛。而且最近和男朋友一直在吵架,就是因为我经常无理取闹,一个月都不到就吵了十几次。现在心里非常难受,昨天男朋友差点把我扔在飞机场,当时的我什么都不懂,非常恐惧。
想得到怎样的帮助:

怎么才能够抑制大脑胡思乱想和头痛。

医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈静 主治医师 肥东县中医院内科 二级甲等
擅长:内科、上呼吸道感染、感冒、
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问题分析:人因为没有经验而畏惧害怕,没有自信心是属于正常现象,但是要把这样心态变成动力,这样才可以迫切自己去改变。
意见建议:人需要一步一步成熟,这样才可以让自己底气充足,所以建议您最好去锻炼一段时间自己,要对自己有信心,否则别人也无能为力。
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许文慧 息县精神病医院其他 一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你的情况来看,通常是由于你的个性过于敏感脆弱,缺乏自信心,在现实及人际方面存在不适应感,长期心理压抑,精神紧张,焦虑不安不能调整,形成的性取向,烦躁易怒,社会功能受损现象。
心理指导:是比较严重的心理行为方面的障碍,应及时到当地正规的心理机构进行检查与测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,通过一个阶段的心理治疗可帮助你完善个性,提高自信心,增强社会适应能力,减轻心理压力,正常生活,工作与人交往。
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周杰良 医师 江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所 其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析:你好,根据你的叙述,我认为,可以考虑为你当前的情绪正处于焦虑状态。这主要是由于你从家人对自己性取向的态度上进而担心、害怕自己的性取向会遭到周围人的歧视所致。
心理指导:因此,要想有效地抑制你的大脑胡思乱想和头痛的问题,我建议你,需要做好自我心理调节,在处理自己与他人的关系问题上,要有效地消除自己内心存在的不合理信念,纠正自己的认知偏差,进而理清人际界限,这样,你就能比较容易地摆脱当前的困扰。
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王亚娅 许昌学院心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍,产...
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问题分析:看你的描述你可能是因为性取向问题产生的自卑与不自信,导致的有些抑郁。家里人的不认同与男朋友的一些不满的事情使自己心里更感觉不好受。
意见建议:其实你会胡思乱想可能是因为多方的不认同自己生活的不满意导致的心情不好。你要从心底真正的接受自己,接受自己的一切自己周围的一切人和事。学会换位思考,别给自己那么大压力,日子总会过去的,给自己一些积极的暗示。
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:嗯,你的情况可能是由于对于同性恋的担忧和男朋友的关系等问题引发的情绪难受,恐惧等症状。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,自我接纳,对自己好一些,把内心压抑的情绪感受找人倾诉出来,获得理解支持和帮助,也可以申请家庭心理医生的帮助。
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杨萌 私人心理诊所心理诊所
擅长:情感障碍,神经症性问题,疑病症,宝宝缺乏安全感,睡...
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问题分析:你好,我很理解你的心情!你主要面对的是同性恋问题和自身脆弱性格的问题困扰!
意见建议:这种情况需要正式的心里咨询解决你的困扰!你慢慢来,从小事做起,工作起来心情就好些!关于性取向问题你可以咨询一下老师,知道如何面对现实的不理解!
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2.建议合理安排睡眠时间。晚上10:00至11:00准备睡觉,确保6-8小时的睡眠。
3.睡前听轻音乐和适当的运动可以缓解紧张的神经,放松压力,帮助睡眠。
4.建议保持周围环境安静,温度和湿度适宜,睡觉时避免光线过强。
当然,如果以上方法仍然不能解决失眠症状的话,建议患者及时去医院检查,查明病因,及时治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。