医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞
无
山西大医院精神科
三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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问题分析:你好,根据你的描述,可能是轻度抑郁症,抑郁症主要特征是情绪消沉,闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重者可出现幻觉妄想等症。
意见建议:建议多做运动,有助于消除轻度抑郁症,多散散心,旅旅游,多和亲戚朋友聊天,还可以唱唱歌,跳跳舞,调节情绪,保持心情愉快,凡事都要抱着积极乐观的态度,要对自己有信心,做自己喜欢做的业余爱好,希望对你有帮助。
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刘乘洋
医师
淄博市第五人民医院精神科
二级乙等
擅长:精神分裂症,躁狂症,睡眠障碍,抑郁症,惊恐障碍,妄...
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问题分析:你好,从你的描述中可以看出,你所看到的都是人生中的阴暗面,都是自己经历过的不好的事情。说实话,你所遭遇到的这些,我也遭遇过,感觉自己与别人格格不入,集体容不下自己。但是,人与人之间,总是有真诚的一面,而不是只有拒绝和冷漠,要想别人怎样对你,你就要去怎样对待别人,人心都是相互的。你越封闭自己,就越走不出去。
意见建议:建议你换一个眼光看待你的人生,没有什么事情是完全的好与坏,连那种孤独的日子你都走过来了,还害怕什么呢?还在乎什么呢?过去的就让它过去吧,从现在开始,放下包袱,打开心扉,勇敢的与他人交流,真诚的去对待别人,相信你会找到自信,找到知心好朋友,会成为你想成为的样子。加油!
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许文慧
息县精神病医院其他
一级甲等
擅长:情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障...
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心理分析:你好,根据你提供的情况来看,通常是由于你的个性过于敏感脆弱,对外界风吹草动的信息感觉性太强,反应过度,长期没有及是关注及调节,形成的心理压抑,不良情绪,回避现实与交往,自我封闭,社会功能受损的现象。
心理指导:是心因性的问题,有抑郁及人际敏感的倾向,是长期形成的结果,不是个人能调整的范围,应及时到当地正规的心理机构进行检查与测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,通过专业人员的帮助,完善个性,提高个人调节能力,处理好成长过程中的创伤情结,多看到好的一面,增强自信心,减轻心理压力,保持情绪稳定,正常的生活与人交往。
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齐志斌
个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:嗯,你描述的她就是自己吗?其实你的儿时经历的导致你对自己的能力、品质评价过低,还会有一些特殊的情绪体现,如自悲、不安、内疚、忧郁、失望等。
心理指导:良好的个人因素对自卑的克服有重大的影响,同时也是建立自信的基础。建议你学会运用心理调控方法或者注意力转移关注自身的优势,想法提高心理承受力,切断消极因素的交互作用。通过不断的积累小的成功体验慢慢就会变得自信起来。如果改善的不好,也可申请我的家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询帮助。
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熊彩云
私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,网络综合症,网络依赖
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心理分析:你好,你的情况是小时候被同班同学欺负了,当时没有得到很好的处理,留下来心理阴影,导致现在的自卑内向。
心理指导:建议你找专业心理咨询师做心理咨询,最好能找到善于催眠的咨询师,催眠到小时候的场景,这个方法对减轻童年阴影有很大帮助。此外,建议你尽量找一些渠道去发泄自己的情绪,最好找值得信赖的人倾诉,如果没有人可以倾诉,你可以尝试自己开个博客之类的,在上面把你的伤心难过都写下来,这也是一种不错的发泄渠道。祝你健康快乐。
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徐淑
心理咨询师心理诊所
擅长:老年期抑郁症,急性应激反应,焦虑症,强迫性障碍,旅...
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问题分析:小时的生活无法改变,但长大了我们可以通过改变自己,提升自己的生活。
意见建议:想想你的家庭,父母是怎样的为人处事,周围人喜欢他们吗?你从他们那里得到过保护和力量吗?很多不快乐是来自家庭给你的思维模式,很多时候,我们只是在重复。