小学生喝喝纯奶，平时可以喝些酸奶。两者搭配，营养均衡，好喝纯奶，纯奶营养含量比较高。再加上平时饮食规律，孩子是会很健康的。小学生喝牛奶或者是酸奶都是有好处的，并且每个奶都有每个奶的好处，应该说酸奶比牛奶还是比较好点，因为酸奶里面添加了身体所需要的益生菌，所以小学生在适当的时候喝一些酸奶，这样可以减轻孩子的便秘，并且也可以增加孩子肠道的益生菌，所以对孩子来说还是有好处的。
小学生喝可乐对牙齿会造成腐蚀，影响牙釉质的危害。因为可乐里面含有咖啡因，这个东西可以直接造成机体的大脑以及心脏等器官的损害，如果饮用过多，还可以导致胎儿畸形，甚至先天性疾病的发生。
孕妇喝一些纯天然的牛奶，羊奶等比较好。牛奶中含有丰富的氨基酸，可以改善女性的心情，防止妊娠期抑郁症，而且牛奶中的营养非常丰富，还能够增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，其中的维生素a可以促进皮肤光滑。
失眠时可以在睡前喝一杯热牛奶、酸奶。热牛奶和酸奶均有助于睡眠。失眠是一种睡眠障碍，包括入睡困难，睡眠时容易醒和睡眠时做梦，可能会影响睡眠质量，临床上常见于神经衰弱、焦虑症和抑郁症的患者，如果长时间精神紧张、压力过大，也可能会引起。
失眠建议喝全脂牛奶，因为牛奶富含色氨酸，有助于改善和促进深度睡眠。
喝牛奶需要注意。最好喝热牛奶，不要喝冷牛奶，牛奶不要过期，以免身体不适。牛奶只有辅助作用。对于中重度失眠患者来说，喝牛奶的效果非常有限。这时候就需要综合调理了，比如服用右佐匹克隆片。另外还有锻炼，比如每天晚上6-8点左右做半小时有氧运动，睡前放松训练，避免晚上看太多电子产品等。通过这些综合治疗，可以显著改善患者的睡眠。
脸上长痘痘是与内分泌紊乱或面部清洁不到位有直接关系，增强自身的免疫系统，一天洗脸三次，晚上睡觉前把脸洗干净，还要多吃豆类食物提高皮肤的抵抗力，至于内火只要多饮水就会排除。
