网络依赖成瘾)我每天都对这电脑玩游戏。一玩就玩到半...

会员47381128 33 已回复
网络依赖成瘾)我每天都对这电脑玩游戏。一玩就玩到半夜。白天上班也没精神。怎么才能戒掉我这个网瘾呢。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
秦爱洁 医师 广宗县秦红龙村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
已帮助用户: 321839
指导意见:人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足,引起白天精神疲倦、乏力等,长期下去对身体损害很大,会慢性损耗你的身体,建议按时睡觉,早睡早起。
关注
夏德馨 沈阳医学院奉天医院心理诊所 三级
擅长:网络依赖,网络综合症,强迫症,情感障碍,窥阴癖,应...
已帮助用户: 2125
心理分析:既然你已经知道自己是网瘾状态,那么你可以思考一下 网络吸引你的地方到底是哪些,然后你可以通过其他的方式来满足自己。
心理指导:自制力,这点非常重要 你必须给自己定一个严格的游戏时间,准时的停止,逐渐的减少,如果感觉自己不行,可以求助心理咨询。
关注
王翠丽 私人心理咨询室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
已帮助用户: 513
心理分析:您好!一般情况下认为网瘾是因为在现实生活中受挫或找不到自己的价值而在网络的虚拟世界中寻求自信和成就感,尤其在通关式的游戏中尤为明显。
心理指导:想要从根本上戒除网瘾,需要找到一个新的事物来代替它,比如一个工作、一个令你投入的兴趣爱好或者一项运动,这需要你尝试根据自己的兴趣或意志力去确定一个目标并为之努力,慢慢减少上网时间直至上网不影响你的正常生活;平时要多一些自我控制,注意饮食和休息,培养良好的作息规律,多与他人交流。祝好!
关注
李瑶 昭通市精神病院心理诊所
擅长:应激反应及适应障碍,情感障碍,偏执状态,绝经与抑郁...
已帮助用户: 544
心理分析:你好,根据你的问题,可以看出你已经意识到这个问题了。说实话,网络成瘾是现在一个比较普遍的问题,不只是关系到未成年人,甚至有很多成年人也难以把持。
心理指导:根据你的情况,我建议可以采用自我奖励法,最好有人在一边监督。譬如一天不上网,如何让奖励,三天的话,有个比较心动的奖励,五天,十天等等。一般来说习惯的养成只需要二十一天。
相关问答

嗜酒成瘾指反复饮酒引起的特殊心理状态,表现为对酒的渴求和经常需要饮酒的强迫性体验,可连续或间断出现,停止饮酒常出现戒断症状,表现为手、足、四肢和躯干震颤,共济失调,情绪急躁,易有惊跳反应。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

猝死最常见的原因是急性心肌梗死。猝死的原因是很多方面的,如果平时身体健康,没有基础疾病,猝死的原因很大部分是由于劳累、精神高度紧张、压力大等方面引起来的。平时注意休息,避免过度劳累,生活作息规律,保证充足睡眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

这种现象考虑是由于长期一个姿势导致的局部微循环不良,再加上爆炸的新闻,喝水少立即服用,粗纤维食物较少,大便不通畅导致的局部微循环不良,首先应该避免这种不良的习惯。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

腰椎颈椎的病是很难治好的。还是平常注意,再配合药物治疗的,治好的可能性不大的。这是一个长期的过程。平时少吃辛辣食物,平常不要长期保持一个姿势,适当的做活动,可以配合一个阶段药物治疗,再配合多做拔罐针灸理疗按摩的。注意调理,应该是有效果的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

这种现象考虑是由于长期一个姿势导致的局部微循环不良,再加上爆炸的新闻,喝水少立即服用,粗纤维食物较少,大便不通畅导致的局部微循环不良,首先应该避免这种不良的习惯。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

玩游戏时间长了恶心可能是由于长期玩游戏,胃肠道血液循环不畅,导致胃肠道功能异常引起的,也可能是由于精神过度紧张造成的种情况,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。
平时玩游戏的时间要适度,平时要注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,免熬夜避免过度劳累。平时饮食方面也要注意一些,要清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。