是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。躯体症状：紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得就要死掉了，严重时还会有失控感。情绪症状：感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。
问题分析：焦虑情绪状态会表现烦躁坐立不安，易激惹，同时也会躯体不适，失眠等。
意见建议：建议你需要通过放松调节，比如适当的运动，释放焦虑紧张情绪，同时需要有规律的生活规律。
心理分析：您好。根据你的描述，主要是情绪容易有波动，不易控制，常常处于不安状态，无法维持内心的平衡，身心不能保持放松，焦虑不安。
心理指导：你的焦虑不安是否有明确的对象和具体内容，是否因为现实生活压力太大，没有很好的加压方式？是否家庭关系和人际关系不太融洽，内心长期处于压抑状态，无法倾诉内心的种种想法？如果是由于生活中不良事件的影响，有具体明确的焦虑对象，建议积极应对生活中的压力，养成良好的解压方式，多多从事有益身心的文体活动，学会放松，也可以努力改善人际关系，一个好的人际关系会给人带来幸福感、安全感，有益于身心健康。如果缺乏明确对象和具体内容而提心吊胆紧张不安，建议可以求助心理咨询师，找出深层次的原因，早日改善症状，恢复健康。
希望对你有帮助。
指导意见：你好根据你描述的情况，考虑是植物神经功能失调建议口服，谷维素逍遥丸。建议找中医面诊调草药。
心理指导：你可能是有一些抑郁症，是不是遇到了一些事情心里比较紧张或者是更年期原因神经衰弱造成的易激惹，自己控制不住自己发火焦虑，可能太空虚了，你可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下神经，乐观一些自己要有目标充实起来，不要太紧张了放松点调整好状态！多和别人沟通交流
指导意见：这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
