问题分析：您好，根据您的描述，您自己也知道自己是重度的焦虑症，这个一般来说需要通过药物来进行调理的，同时也要放松自己的心情，调整自己的心态，慢慢的可以改善。
指导建议：您可以去大型医院神经内科就诊，采取一些抗焦虑的药物进行对症治疗，例如黛力新等，药物副作用还是比较小的，效果还是比较明显的，可以按照临床医生的医嘱合理用药。平时也要放松心情，分散注意力，减少压力，适当锻炼身体，增强体质。
痛经是临床上常见的痛经，也就是原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经在年轻女性中比较常见，一般不会出现盆腔包块、盆腔炎等症状。继发性痛经的患者，会出现子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等病症。原发性痛经可以通过热水袋外敷、中医针灸、散结镇痛胶囊等进行对症治疗。继发的痛经需要根据原发性的原因进行治疗，比如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。
肺腺癌四期的病人生存期一般在一年左右，可以通过前期检测，根据相应的药物选择相应的靶点，进行针对性治疗，延长病人的生存时间。EGFR突变的突变率在50%左右。治疗后能控制癌细胞，可以使病人的生存时间延长至三年左右。
早醒型失眠是指没有入睡困难，但总是在非预定的时间点醒来，醒后难以入睡，如果因为时间原因，要去合理调节睡眠时间，如果因为情绪原因，要去看是否得了病症，给予药物治疗。
月经期是可以喝牛奶的，但是要把牛奶加热喝各种类型的牛奶都可以喝但是尽量不要和代乳品和饮料，月经期可以喝姜红糖大枣茶月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。
