刚毕业参加工作,压力很大,心情也有些压抑。食欲突然...

匿名 25岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
刚毕业参加工作,压力很大,心情也有些压抑。食欲突然很好,运动较少,体重不知不觉一个多月增长了6、7斤,是不是病了?
想得到怎样的帮助:

这是怎么回事,好沮丧。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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雷维娜 山西医科大学第一医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,心理障碍,...
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心理分析:您好,食欲好也是舒缓压力的一种方式,不是病请放心。
心理指导:刚参加工作不熟悉环境等因素会造成暂时压力增大,等一切都熟悉了自然会适应。可以采取其他的排解压力方式,比如多做运动,或听音乐逛街,跟朋友一起聊天都可以排解压力。
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张雪怡 上海图远企业管理咨询有限公司心理诊所
擅长:强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障...
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心理分析:您好!根据您的描述,您的体重增加了6-7斤,属于正常状态,请勿担忧。因为刚参加工作,面对一切新事物,需要一定的时间适应,因此感到有压力,这也是正常的,只要这种压力没给你的正常生活和工作带来很大困扰,比如,没有因为压力大,有时又有些压抑,而拒绝继续外出工作等。
心理指导:1.多与同学交流。他们也是刚踏入社会,也会面临很多类似你遇到的工作新环境适应问题,通过交流,你的压力会得到一定的纾解。 2.请教上司或大学的师长。他们会给你一些实用的工作建议,让你在新岗位游刃有余,到时压力自然而解。 3.给自己定个计划,如每周末约好友打两场球,每天都去跑步半小时等。科学证明,运动会分泌一种叫内啡肽的物质,这种物质能让你体验快乐。
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