怎么能长高一点 胖一点
建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
问题分析：从你的描述来看，补下钙会好的，一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,
意见建议：多吃点比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,这些食物都有很好的效果的，祝您健；康
病情分析： 你好，针对你说的情况仔细考虑，你说得去年概况只要注意身体的营养好一些，目前还会长的，
意见建议：一般男孩子在23岁之前都会有长的可能的，所以建议你养成合理的饮食起居习惯效果好一些
问题分析：您好，这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关
意见建议：平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌’。的
问题分析：一般女孩20岁后股骨的骨骼线早已经闭合了，身高基本固定不变了。
意见建议：在青春期骨骼线闭合前，最好13岁前应用生长激素可能有帮助。20岁成年人长高可能只有外科手术能做到。
指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做 的就是保证营养 ，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利 于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
