建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
指导意见：与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做 的就是保证营养 ，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利 于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。
病情分析： 你好，针对你说的情况仔细考虑，你说得去年概况只要注意身体的营养好一些，目前还会长的，
意见建议：一般男孩子在23岁之前都会有长的可能的，所以建议你养成合理的饮食起居习惯效果好一些
指导意见：这位朋友您好，根据您叙述的情况，您可能是偏瘦，根据您的年龄长高的可能很小，骨骼一般到18岁完全发育成熟，建议您可以适当增加营养，加强锻炼，祝您身体健康。
病情分析： 根据您的年龄段16岁，骨骼发育还没有完全，所以您只要多运动，还是可能长高的。
意见建议：建议您在排除由于垂体原因导致的矮小外，多运动，多是富含钙质的食物。
