宝宝正常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗属于自汗，常常表现为手脚、身体热乎，这又叫热汗。虚汗是不正常的出汗。指的是宝宝在安静的时候或者是在入睡以后，不自主的出汗，应该属于虚汗。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
你好，判断肾虚不能只凭症状的，应该结合一些脉相舌苔等检查才能明确，所以你应该考虑去找中医医生看看。
指导意见：您好，这种情况属于阴虚，建议您可以中医中药进行全面调理，对您的症状会有改善，同时建议放松心情，配合运动。
病情分析： 您好，可能是肾阴虚引起的，建议你到医院检查，可以在医生指导下使用药物如左归丸、六味地黄丸等治疗。
意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，祝你早日康复
