作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
宝宝正常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗属于自汗，常常表现为手脚、身体热乎，这又叫热汗。虚汗是不正常的出汗。指的是宝宝在安静的时候或者是在入睡以后，不自主的出汗，应该属于虚汗。
指导意见：您好，这种情况属于阴虚，建议您可以中医中药进行全面调理，对您的症状会有改善，同时建议放松心情，配合运动。
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你现在的年龄是23岁，经常出现稍微运动就出汗怕热的情况。首先考虑是青春期神经紊乱的问题，同时注意是否有肾虚，建议，每天坚持吃十几粒枸杞子，多做户外运动。可以口服谷维素，维生素b族
指导意见：这种情况可能是缺钙引起的症状，可以适当补充钙质，多晒太阳促进钙质吸收，应该也有好处。
