作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
宝宝正常出汗时因为运动、日晒、发热等引起的出汗属于自汗，常常表现为手脚、身体热乎，这又叫热汗。虚汗是不正常的出汗。指的是宝宝在安静的时候或者是在入睡以后，不自主的出汗，应该属于虚汗。
作息要有规律，可以用药物止汗提高免疫力，饮食要清淡低盐低脂饮食，要注意休息不要过度疲倦疲乏保持充足的时间睡眠，吃补肾的食物，如枸杞，莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等，应检查血钙水平，观察是否有缺钙，平时要多晒太阳，多吃含钙丰富的食品，如豆制品，奶制品，海鲜类等。
病情分析： 您好，可能是肾阴虚引起的，建议你到医院检查，可以在医生指导下使用药物如左归丸、六味地黄丸等治疗。
意见建议：肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，祝你早日康复
病情分析： 你好，你的这个情况，多是肾虚所导致。肾阴不足，不能濡养腰府，则可见这个症状。
意见建议：这个情况，建议你可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。
指导意见：你好，很高兴为您解答问题。你现在的年龄是23岁，经常出现稍微运动就出汗怕热的情况。首先考虑是青春期神经紊乱的问题，同时注意是否有肾虚，建议，每天坚持吃十几粒枸杞子，多做户外运动。可以口服谷维素，维生素b族
