才读了不到两个月的高三情绪就总是异常的紧绷每天都不...

会员43483907 女 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
才读了不到两个月的高三情绪就总是异常的紧绷每天都不敢放松连吃饭都觉得浪费了复习时间然后开始厌食想要考本科却还有将近90分的差距每天11点睡下凌晨4点就自然醒然后躺在床上在自我排解压力却总是排解不了最后痛哭
想得到怎样的帮助:

如何使自己心态转正

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
龙其金 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院其他 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
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问题分析:你好,高三的学习压力很大,竞争很激烈,你感到有压力是正常的,情绪总是异常的紧绷每天都不敢放松,因为你放松了别人就跑到前面去了,因为这个社会的好工作常常与上大学有关,考不上大学就不好找工作,为了自己的将来都要拼搏这一年。
意见建议:我希望你还是要想开点,不是只有这一条路可走,你要有良好的心态,要努力去学习是肯定的,要合理安排好自己的时间,要有正确的学习方法,不是你花时间越多学习就越好,要学会顺其自然,你只要努力了,能考多少分就是多少分,这个社会不确定的因素太多,身体健康最重要,大学生找不到工作也是常事,希望你调整好自己的心态,尽力去做就行。
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李彦滨 医师 河间市医院妇产科 二级甲等
擅长:子宫肌瘤
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问题分析:你好,压力常常是自己给自己的,看看周围的同事,谁不受着同样的压力,但为什么别人就过得轻松呢,其实化解压力是很简单的,只要凡事看开一点,心情放松一点,行动放缓一点,压力也就随之而去。
意见建议:建议看开就是多想想好的一面,做事不要过于紧张,戒除急躁心理,事事也就顺畅。顺心了,人也就更轻松了。所以,化解压力还是要靠自己乐观的心态!
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冀慧慧 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,网络依赖,...
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心理分析:从您提供的症状上来看,您是由于压力过大导致的精神过度紧张。进行适当的自我调节是可以摆脱这种不良状态的。
心理指导:首先尝试放松是最重要的,要知道浪费一时的时间去调整自己的精神状态,要比浪费一年时间去多度紧张和一事无成来的划算,这也叫磨刀不误砍柴工。您可以先进行一段时间的自我放松,暗示自己“我可以应对你学习上的压力的!”“我可以通过我自己的努力去拉近我和我理想学校的距离的”增强自信息,减少恐惧感和无助感;另外学习是讲究方式方法的,一味的投入大量时间而没有正确的方法往往不会有太大的效果;进行适当的体育锻炼,不仅可以保障您的身体健康,还可以缓解精神压力,使您精力充沛;最后你可以制定适当的学习计划,将每天要完成的学习任务做好计划,完成之后可以进行适当的休息,不要强迫自己过度的用脑。养成良好的学习习惯,您的紧张情绪也就会得到相应的缓解。
相关问答

可以检查六种性激素来看是否有任何问题。如果有内分泌紊乱,女人的脾气更易急躁,而且很容易影响月经然后应该注意饮食,不要让吃太多油腻的食物。必要时,一些中药可以用于调理。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

不到两个月的宝宝发出嗯嗯的声音是正常的平时应该给宝宝多晒太阳,补充维生素,适量喝点温水,如果是母乳喂养,母亲饮食应该饮食多元化,营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

阴茎异常勃起临床上分为两类,原发性和继发性,原发性阴茎异常勃起,往往找不到任何发病因素,继发性阴茎异常勃起,可由多种病因所致。局部病变如尿道炎、损伤、肿瘤或阴茎背静脉栓塞等;全身性病变如白血病、糖尿病、镰状细胞性贫血及磷酸葡萄糖异构酶不足等;神经系统疾病如大脑或脊髓损伤等。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

如果白带稀薄脓性、黄绿色、泡沫状、有臭味,需要考虑是滴虫性阴道炎。外阴阴道假丝酵母菌性阴道炎,白带一般会呈白色稠厚呈凝乳或豆渣样,外阴出现地图样红斑。如果白带呈灰白色、均匀、稀薄、粘附在阴道壁上,但粘稠度较低,分泌物容易从阴道壁上拭去,如果阴道粘膜没有充血,应考虑为细菌性阴道炎。如果白带稀薄、淡黄色、脓血性白带、年龄较大,需要考虑是老年性阴道炎。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妇比以往更容易感觉焦虑,应时刻提醒自己,这是孕期的正常反应,以免为此陷入痛苦的情绪中不能自拔。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮