自尊心非常脆弱敏感一出门就提心吊胆?

匿名 19岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自尊心非常脆弱敏感一出门就提心吊胆?
想得到怎样的帮助:

本人自尊心非常敏感又特好面子,一出门就提心吊胆就怕被人侮辱最怕听到笨傻这两个字眼,所以爱把肌肉绷得紧紧的一刻也不能放松要做好心理准备我知道这样下去也不是办法不知如何是好?。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任小娥 医师 河北威县赵村卫生院内科 一级甲等
擅长:心脑血管
已帮助用户: 186976
问题分析: 您好!很多时候当自己过于担心的时候,就会变得敏感而多疑,这个时候最直接受到伤害的人一定是自己,所以最好的方法就是要学会自我调节和放松。
意见建议:建议出门前可以先做一个自我放松的训练,平举双臂,仰起头,深呼吸,同时大声对自己说:我是最棒的!这是非常好的自我心理强化式的积极的心理暗示,日常要多到户外活动,通过散步及慢跑的方式来熟悉周边的环境和人,来缓解内心的紧张,都会非常有益的。尝试去做一下,逐渐改善,一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天!
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袁晓吉 上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
已帮助用户: 3828
心理分析:你好,在你敏感好面子的背后,是你脆弱的自我承受力,其根源在于你的不自信。所以,你会非常介意别人对你的评价,很容易受到外界的影响,总是用战斗的紧张状态试图捍卫自己。
心理指导:如果你想改变这种状态,首先要从认识自己开始,逐渐增强自信心,才能从容面对外在的世界。只有你真正接纳了自己,喜欢上自己,你知道真正的自己是怎样的,才不会被别人的言论所左右。建议你看些心理书籍,走出目前的困惑
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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般情况下,夏天一出门头晕恶心混身无力难受可能是中暑、血压下降等原因导致的。具体内容如下:
1.中暑:夏天天气非常炎热,出门后可能会出现中暑的情况,从而头晕恶心混身无力难受。建议患者做好防暑工作,多喝水。
2.血压下降:如果患者血压不稳定,出现了血压下降的情况,也有可能出现头晕恶心混身无力难受的症状,建议患者可以及时前往正规医院,在医生指导下进行针对性治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,夏天一出门头晕恶心混身无力难受可能是中暑、血压下降等原因导致的。具体内容如下:
1.中暑:夏天天气非常炎热,出门后可能会出现中暑的情况,从而头晕恶心混身无力难受。建议患者做好防暑工作,多喝水。
2.血压下降:如果患者血压不稳定,出现了血压下降的情况,也有可能出现头晕恶心混身无力难受的症状,建议患者可以及时前往正规医院,在医生指导下进行针对性治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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