拖拉,有事情一直放着。也知道会出现坏的后果。但?

匿名 31岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
拖拉,有事情一直放着。也知道会出现坏的后果。但?
想得到怎样的帮助:

拖拉,有事情一直放着。也知道会出现坏的后果。但还是无动于衷。心里难受,反映迟钝。抗压力强度很弱。很沮丧。。

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尹书方 医师 河北威县贺营卫生院妇产科 一级甲等
擅长:女性不孕
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问题分析: 你的情绪有些低落,沮丧,行为上就会有拖拉的表现。如此反复就会加重自己低落沮丧的情绪。
意见建议:你好!我是心理顾问。建议一、你可以适当地进行户外活动,跑步,打球,爬山,郊游,听音乐,到空旷的地方去大声地吼叫,这些都可以缓解你低落的沮丧的情绪。二、拖拉说明你行动力不够强,你可以制订计划,切实可行的计划,在执行中尽量地完成自己的计划,慢慢地在调整情绪中改善,改善中让自己建立一个强大的自我,增强自信心。三、面对压力要自我减压。善待自己,降低要求,享受生活,金钱,名誉,地位都是过眼云烟,不为所累,生活就豁达,幸福指数就高。祝你幸福快乐!
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袁晓吉 上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
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心理分析:你好,拖拉是很多人身上都会存在的问题,也会因为不同的原因导致这个状态。显然,你的拖拉已经影响到了你的自信,你提到了抗压能力比较弱,是否是因为不想面临失败,才选择不做的呢
心理指导:只有了解了自己拖拉真正的原因,而且有强烈的想去改掉的决心,拖拉才能真正去改善。建议你去看相关的心理书籍,能够对自己、对拖拉有更深的了解后,去逐渐改变这种状态。也可以选择心理咨询的方式,在专业人士的陪伴下,更有效的做心理和行为上的调整
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姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。