太自卑了,有回避型人格障碍,不敢和同学表

会员42044710 17岁 已回复
太自卑了,有回避型人格障碍,不敢和同学表现自己,害怕被嘲笑,每次都是鼓起勇气去大声在班里说话,因为我觉得在班里像我这样自卑的人都是说话小声,而那些自信的人都很大声,于是我就大声和朋友说话,但是说完以后觉得同学都在看我,各种眼神,我会想自己是不是作错了,完后就不敢再大声说话,之后就一直很郁闷,对什么都提不起兴趣,保持了一天直到现在还总是想起来。。类似的也有很多,比如在家里,亲戚来了,,本来心里想的是没有希望能够拥有自信
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得你可能是患了焦虑性人格障碍。一般这种人格障碍会表现出从总是需要被他人喜欢和接纳,对批评和拒绝过分敏感。患者会表现出一贯的紧张、提心吊胆、不安全和自卑。他们因为夸大了日常处境中潜在的危险,而有回避某些活动的倾向。他们一般会害怕社交,尤其是涉及许多人的场合,因为他们担心被取笑、嘲弄和羞辱。
意见建议:一般这种人格的形成使源于不良的家庭教育。可能是溺爱,也可能是家教过于严格。患者因此接触社会比较的少,社会经验不丰富,没有在实践中得到很好的锻炼。因此缺乏一定的经验,所以遇到人际交往过程中比较容易产生的挫折会显得手足无措,紧张不安。 建议你首先需要认识到自己问题的实质,然后通过心理学理论的学习和广泛的社会活动来不断地优化自己的性格,来完善自己的人格。通过自己积极的努力,甚至是不断的磨炼和挫折,我想自己的意志品质和心理素质会有一个很大的改进的。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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指导意见:征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。应该做到昂首挺胸,快步行走,多练习当众发言,学会微笑。
相关问答

回避型人格障碍在精神心理科,属于C类人格障碍。治疗上也跟其他障碍一样,要从生物、心理、社会三个方面治疗。从心理上来说,认知行为治疗对回避型人格障碍有非常好的效果。家庭、社会、朋友对他的理解和支持,对回避型人格障碍的患者,也有非常好的帮助作用。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

回避型人格又叫逃避型人格,其最大特点是行为退缩、心理自卑,面对挑战多采取回避态度或无能应付。回避型人格障碍表现为缺乏自信,怀疑自身价值,敏感,特别是遭到拒绝和反对时。多数患者与周围人保持一定距离,有很大的社会不安感,在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。

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回避型人格障碍,是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独,害怕见陌生人,害怕陌生环境等。

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关于人格障碍是否精神疾病,历来争议都很大。人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式,具有适应不良的性质,其人格在内容上、质上或整个人格方面异常。目前倾向于认为人格障碍是精神疾病的一种。

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自恋型人格障碍也是表演型的人格障碍,也叫癔症型人格障碍。主要是过分的感情用事,且行为上很夸张,为了吸引别人的注意力,情绪很不稳定、有暗示性,依赖性非常强,这类病女性多于男性。

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情绪上,刚刚交谈甚欢,突然翻脸,听者尚未清除状况,马上就一言不发,表现出抑郁、愤怒,人际关系极其不稳定,对人突然非常好,但是下一刻对人又极其刻薄,无法交朋友,但是有一个特点,怕被抛弃了,不喜欢独处、怕孤独。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
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