调整在与人交往过程中出现的紧张、担心、回避，或通过心理治疗的方法调整对人际交流的恐惧。与人打交道时，可进行呼吸调整，再进行自我暗示，用良性的方式鼓励自己，听音乐放松治疗，或通过体育锻炼的方法调整自己的情绪。
躁狂症遗传是肯定的，只是显性和隐性的问题，轻和重的问题。躁狂并不可怕，提前教会孩子一些修身养性的方法，多一些陶冶情操，多一些中医的养身，就可以预防和调理了。注意培养孩子积极乐观向上的人生态度，营造一个和谐的家庭环境，这样有助于孩子成长。
躁狂症不会隔代遗传的，躁狂症是一种以情感活动呈病态的过分高涨为基本表现的精神失常，属情感性精神障碍，也就是说主要是因为心理问题而引发的心理上的不适，所以除了药物的控制和治疗外，关键的还是心理上的痊愈，这样才算是治好。
心理障碍性疾病，尽管没有过多临床数据支持该疾病可以自行恢复，但部分心理障碍性疾病的病人可以通过自我调节，使其疾病的发作次数减少，如抑郁症通常为反复发作，但临床中可见部分亚抑郁症病人，终生只发作一次，在一定程度上可视为恢复。
孩子患上了狂躁症时，家长要让孩子保持安静舒适的环境，尽量让孩子少去一些过多的场所，经常放一些节奏舒缓的小夜曲和轻音乐，家长和孩子交谈的时候要态度和蔼、亲切、耐心。如果孩子出现了不顺心的事情而发脾气时，家长也应冷静的劝解，而不是生气和责骂。让孩子在日常生活中多做一些家务，这样可以使孩子的精力得到一定的消耗，同时增加睡眠时间。
