喝些姜糖水姜可以驱寒，淋雨后马上煮一碗姜糖水，热水澡可以加快肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于肌体排热，促进新陈代谢，淋雨后冲个热水澡可以放松机体，使身体处于更佳的状态，但要注意水温的温度不要太高，洗澡时间不宜过长，并且不要空腹洗热水澡。
淋雨会感冒的原因，人在淋雨的时候，会因为雨水比较凉，造成人体受寒，容易使抵抗力下降。雨水不干净，细菌含量多，容易出现细菌或者病毒的感染，从而引起感冒发烧的表现。
问题分析：从您的描述来看，这个考虑可能是心理方面的问题，您需要去医院心理科进行相关的咨询。
指导建议：建议您挂个心理科，采取面对面的心理疏导，一般调理3~6个月左右，慢慢的可以恢复正常，平时也要放松心情，分散注意力，多和人聊天，多听听轻松的音乐。
有可能是生理性因素还有病理性因素，可能是因为情绪方面的影响，比如心情复杂或者是不开心，还有生活中的一些琐事，都有可能会导致心情不舒服，当然也不排除是病理性因素，比如迷走神经兴奋或者是心供养不足以及心肌供血不足的症状，可以做下全面检查。
淋雨后通常在24小时之内会发烧。事实上，对于一个成年人来说，如果只是偶然的淋了一场雨，就不会有发烧，也不会那么容易得感冒，如果是身体抵抗力差的人，或者是老人，在下雨的时候，很有可能会发烧。淋雨后，若有病毒性感染或其他机会性感染，则会逐渐加重，最多半个小时至一个小时，就会出现发热，一般在24小时之内就会出现发热。
肺炎淋雨后复发，可以服用一些抗生素治疗。病毒性感染导致的肺炎需要服用一些抗病毒的药物。抗生素可以用于治疗由细菌感染所致的肺炎。反复感染是机体免疫力下降的表现。患者平时要注意保暖，以免感冒导致肺炎复发。多食用富含维他命和蛋白质的食品，可以增强人体的免疫力。适当的户外活动，可以增强身体的气血，增强体质。
