缓解压力的办法：一、是通过运动的方式，比如跑步、瑜伽、气功等；二、是通过转移注意力的方式，比如旅游、唱歌、跳舞、绘画等文娱活动；三、是减轻或者消除应激性事件和环境的影响，比如换工作环境、换生活环境等。四、是通过心理治疗的方式，在心理治疗师的引导下，逐渐的探索自我、了解自我、挖掘自我内在资源、促进自我成长和成熟、减少内在矛盾和冲突，从而缓解压力。
胃癌三期在不手术的情况下，用药物维持，可活2年左右，如果病人心态良好，积极的配合治疗，寿命自然的会更长。在没有扩散的情况下，考虑手术治疗，手术过后5年内，成活率还是比较高的。最主要的还是看病人对生活的态度是否积极。
脑梗需要做一下头颅核磁共振来检查一下，这样可以得到明确诊断，看一下是否患有脑梗，平时也要注意多休息，不要喝酒，也不要吸烟，饮食要清淡一些，少吃一些富含高蛋白和高热量的食物，平时还要多运动一些，经常到户外跑跑步，也有助于身体的恢复。
严重神经衰弱能治好的，严重的神经衰弱这种病主要是精神紧张压力大引起的。除了靠药物治疗外，可以在日常生活中多注意调理一下。平时不要熬夜，要养成有规律的做息时间。在日常饮食上多吃些养血安神的食物。
患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。
压力大的人容易愤怒，并且经常生气，注意力难以集中，充满了忧郁感，对待很多东西没有热情。会经常觉得疲倦、肢体酸软无力。经常会有胸闷，胸痛的情况出现。身体的消化系统有问题，营养吸收差，并且有胃病。
