我经常容易激动,为一些小事生气,请问,生气的时候,怎样才.....

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我经常容易激动,为一些小事生气,请问,生气的时候,怎样才能平复心情?
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李翠英 河北威县候贯医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,考虑为心理负担过重、压力过大引起的,患者要学会自我调理,平时多与人交流沟通来改善的
意见建议:当你生气的时候你就握紧自己的手,用指甲掐进自己的肉,慢慢用力的掐,直到很痛为止,然后在慢慢慢慢的松开,你会发现自己越来越轻松,心情也越来越舒畅!就没那么生气了
相关问答

容易激动、紧张、心跳加速,首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻,闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动,颈部明显增粗,都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况,尽快到医院空腹抽血,检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪,因为情绪本身就可以影响心率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:你好,考虑为心理负担过重、压力过大引起的,患者要学会自我调理,平时多与人交流沟通来改善的
意见建议:当你生气的时候你就握紧自己的手,用指甲掐进自己的肉,慢慢用力的掐,直到很痛为止,然后在慢慢慢慢的松开,你会发现自己越来越轻松,心情也越来越舒畅!就没那么生气了

李翠英内科河北威县候贯医院
擅长:糖尿病、心血管疾病

指导意见:考虑是你的心理压力过大导致的现象,控制好情绪,有规律的作息,增加营养,多吃水果和蔬菜,不要吃有刺激性的食物为好的。

徐清芝医师儿科冠县冠城镇徐三里庄卫生室
擅长:小儿内科

病情分析: 你好,如果你只是近年出现这种情况的话,建议你可进行一下甲功方面的检查为好。
意见建议:如果没有事,就要以心理调节为主。其实如果你觉得哭会觉得好转的话,那么就选择这样的方式,充分发泄下来,然后再考虑自己为什么这样,可不可以不这样呢,怎么能不这样,慢慢会感觉好多了。因为年轻,很多人容易控制不住情绪,这需要慢慢来的。

赵培玉医生会员其他南京医科大学
擅长:糖尿病、高血压

指导意见:这不排除甲状腺的问题。可以做一个T3T3甲状腺常规检查。

王振友主治医师外科呼中林业局职工医院
擅长:高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣

病情分析: 考虑是精神分裂症的,这个疾病比较严重,完全治愈比较困难.,应该到当地的精神病医院在专科医师指导下,使用抗精神病药物治疗,一般可以控制病情,但是必须终身服药,坚持服药,避免精神刺激.

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,