肝胆湿热是临床常见疾病，表现为口苦、咽干、皮肤发黄、恶心呕吐。中医疗养主要从以下几个方面进行。在这个时候可以多吃一点莲藕、松花粉、猪肝、苦瓜、冬瓜等食物，这是可以帮助自己的肝胆排毒的，少吃辛辣、油炸、烈酒等非消化性刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维食品，多喝水，平时放开心情。
中医调养紧小湿热可以多做一些经络调理，例如拔罐、刮痧等，可以找专业的中医院进行调理，开具中药服用，需要听从医嘱用药，也可以适当进行运行，促进新陈代谢，饮食要注意，吃一些清淡的食物，保证规律生活习惯。
想要调养肝经湿热体质，最重要的就是要调节自己的精神状态，还要养成一个科学的生活习惯。因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。平时可以多进行一些经络调养，包括拔罐或刮痧，配合口服清热、消火的中药进行调理。
常见的身体湿气重的表现有皮肤油腻，其实真的脸上长斑，长痘，满脸油光，腰酸，关节疼痛，阳痿早泄，阴囊潮湿头晕，没有精神，易疲劳，白带有异味，瘙痒，面色萎黄，口唇淡白，甚至萎黄，脱皮，皮肤松弛下垂，肥胖，大腹便便或者形体消瘦，睡觉会流口水，食后腹部胀满胀气，舌头两侧有齿痕，舌苔厚，白黄腻或者舌头整个发红，便秘或者大便溏稀等。
需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到6-7分饱即可。减少脾胃、胃肠道的负担，湿热逐渐就能够得到改善。
