需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到6-7分饱即可。减少脾胃、胃肠道的负担，湿热逐渐就能够得到改善。
胃肠湿热可以吃一些处祛除湿热的药物缓解，也可以吃一些中药缓解治疗，如果效果不明显，这个时候需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗方式及时治疗。
肝胆湿热是中医脏腑病症的一种，是指湿热内蕴，肝胆疏泄失常，以身目发黄、胁肋胀痛、烦恶欲呕、腹胀、口苦口干、纳呆等为主要表现的症状。可以通过针灸或者中药汤剂清利湿热治疗，辩证正确治疗效果还是不错的。
考虑为湿热体质，多与素体脾虚生湿，湿郁而化热有关。养成清淡饮食的习惯，避免辣辛油腻，可以服用清热去湿中草药，也可以采用食疗的方法，不在熬粥中加入薏米、茯苓、山药、白术等以健脾化湿，渗湿清热。
女人是体内的湿热过重一方面会有容易长肉体型不匀称，另一方面比较容易产生湿热带下等的一些带下病，比如白带异常什么的，有湿热的情况下是选择中药调理一下用一些清热化湿的药物。平时注意运动，不要吃太辛辣的食物。
