糖尿病人吃紫色或黑紫色的蔬菜对眼睛好，紫色食物都具有一个共同点，就是们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素有抗氧化的作用。经常吃一些紫色食品，可以保护眼睛健康。
指导意见：你好，只要含有维生素C的食物对眼睛有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一 。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
问题分析：你好，一般的多吃一些含有这个维生素A的食物对于眼睛是很好的了，可以明目增强视力，比如是补充维生素A或是吃这个动物的肝脏都是不错的了，平时可以用这个菊花茶都是会有很好作用的
意见建议：还有就是可以多吃一些龙眼和枸杞子都是有不错的明目的效果的，经常的远眺也是有效果
问题分析：你好吃鱼对眼有好处，多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，这些营养物质具有保护眼组织的作用。但不能吃太多.
意见建议：建议多吃胡萝卜、水果、海产品等。可以补充维生素A，平时注意眼部卫生，不要让眼劳累。
指导意见：菠菜含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品.
问题分析：可以多吃富含维生素A,C的蔬菜和水果，不要熬夜，避免烟酒等不良刺激。
意见建议：建议您多吃胡萝卜，各种新鲜的时令水果，平时注意保护眼睛，不要长时间的看手机或者电脑，不要熬夜，保证充足的睡眠。
