来例假之前偏头痛恶心可能是激素影响造成的。
月经来潮前会有头晕和呕吐的症状，主要是月经前后的内分泌激素水平的改变。平时要做好日常生活中的卫生。月经来潮前要避免吃导致偏头疼的食品。在日常的生活中，要有一定的规律。避免过度疲劳，压力过大，预防身体处于亚健康的状况。了解引起头疼的原因和减轻的原因，尽量少吃特定的食品。不管是星期天还是工作日、假期，只要有规律的作息和饮食，都能有效地缓解头疼的症状。此外，提倡定期运动。比如：跑步等。还能起到缓解头疼症状的作用。
例假一般指月经，月经前有恶心小腹痛主要是由于月经前激素水平的变化引起的，因为在来月经前，雌、孕激素处于高水平的状态，就会引起比恶心、小腹疼痛、乳房胀痛等症状，属于是生理性的现象，在月经结束之后这种不适表现也会逐渐停止。但是如果每次都会出现这种表现，有可能也是由于盆腔炎，或者是子宫内膜异位症引起的，及时到医院就诊检查，明确病因。
考虑是由于内分泌失调，功能性紊乱所导致的月经不调现象。经期保暖，避免受寒及经期感冒。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。保持阴道清洁，经期卫生，调畅情志，保持精神舒畅，消除紧张焦虑心理。不需要用药。
指导意见：你好;肚脐周边痛可以有以下原因 胃十二指肠疾病 泛酸，烧心，食欲不振，肠道疾病（结肠炎）度腹痛，肝胆 疾病也可以导致,妇科疾病（盆腔炎）也可以有这样的表现,建议您到医院做个彩超检查确诊后对症治疗.
例假一般指月经，如果来月经头痛、恶心，可以通过养成良好的饮食作息习惯来缓解。
来月经头痛、恶心可能是激素水平波动过大，血管痉挛造成的，建议女性适当调整饮食作息习惯，在经期可以适当的吃一些巧克力、糖块等甜食，并且保证充足的睡眠，避免熬夜。一般可以减轻紧张的情绪，从而缓解头痛、恶心等不适症状。严重时，也可以去医院通过局部的针灸、按摩来缓解。
病情分析： 头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛,枕大神经痛,高血压,脑血管病,颈椎病,中耳炎,饮酒和吸烟,
意见建议：感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
